过去的人吃不饱，现在的人吃不了。吃撑是很多人的饮食常态，尤其是很多孩子经常吃的小肚子圆滚滚的。俗话说：“要得小儿安，三分积和寒”，古人的话是非常有智慧的，人吃饭要吃七分饱，尤其是孩子更不能吃撑。
很多人认为孩子多吃点，会长的又高又壮。尤其是爷爷、奶奶、姥姥、姥爷们更是唯恐孩子吃不饱。其实进食过量对孩子的发育是很是不利的，长期进食过量，会造成营养过剩，体内脂肪堆积，成为人人见了都想捏一下的小胖墩。
吃撑了还容易积食，积食会导致发烧。因为孩子积食导致的发烧不胜枚举。孩子吃的过于饱，还会影响生长发育。因为当吃的过饱的时候，胃里就会消耗大量的血液来处理这些食物，头脑便会供血不足，很多人吃完饭就会感到头晕，其实就是这个原因。
我家孩子从小就食量就非常大，尤其爱吃肉。有时候炖上一锅排骨，他自己就能吃一多半。每次吃多后，身体必会闹革命。别人的妈妈是:"宝贝，多吃点”，我一般都是：“行了，别吃了吧”？别的家长最怕孩子在幼儿园吃不上饭，我最怕孩子吃的太多。
假如孩子能够在吃的方面多加注意的话，疾病一定对大大地减少。
如果一不小心吃多了怎么办呢？其实，如果问题不是很严重的话，完全不用给孩子吃健胃消食片之类的药。相信每位80后、90后的家长么小时候都吃过饴糖。甜甜的非常好吃，有一种麦芽的香气。孩子如果吃多了可以吃一点饴糖（也叫麦芽糖），消食的功能非常棒，而且孩子也非常容易接受。
饴糖是用大麦等粮食发酵而成的，粮食入脾经，所以饴糖非常的健脾养胃。著名的“小建中汤”，全方一共六味药，饴糖就是其中重要的一味。另外饴糖在大建中汤、黄芪建中汤均有入方。
因为从小暴饮暴食，我的脾胃非常不好，经常吃一点东西就胃胀的难受。后来知道饴糖的作用之后，吃了一段时间，胃竟然不胀了。《本草求原》中讲：凡麦、谷、大豆浸之发芽，皆得生升之气，达肝以制化脾土，故能消导。凡怫郁致成膨膈等症，（麦芽）用之甚妙，人知其消谷而不知其疏肝也”。这句话的意思是：麦芽消食的作用特别好，但是很多人只知道可以消食，却不知道麦芽还可以疏肝解郁。《医学衷中参西录》上面也提到：“大麦芽，能入脾胃，消化一切饮食积聚，为补助脾胃之辅佐品，若与参、术、芪并用，能运化其补益之力，不至作胀满，为其性善消化，兼能通利二便，虽为脾胃之药，而实善舒肝气。”所以胃不好的人、爱生气的人平时也可以经常吃一些麦芽糖。
当然了，最好的方法还是要控制食量。吃饭吃到七分饱，孩子自然少生病！
