甘德礼（问题是问题，人是人）持续原创分享第103天，约练第32、33次
刘老师讲外化技术之前就给我们说，下一次课很重要，希望大家都能够好好的听课。在讲外化技术的时候，又反复说，外化技术是很好用，很有趣，很有效，很神奇的技术。这给所有的学习的老师们一个很明确的期待，到底是什么样的一种技术？刘老师既然这么说那肯定是很神奇哟，所以课程结束以后，老师们积极的约练，还都以外化技术的展示为目的，这学习的精神还真不一般！
本周我也做了两次关于外化技术的演练，一次是做来访着，一次是做观察员（其实我也想做咨询师的[呲牙][呲牙][呲牙]，但是自己还是缺乏勇气的）。看到老师们那么积极，那么勇敢，那么信心满满，真的是受到了感染。
两次感受咨询过程，还真的像刘老师说的，好用，有趣，有效，神奇。我做观察员，来访者被用到外化技术时，很快的进入角色，滔滔不绝的按照角色进行对话，把主人和纠结之事的对话演示的活灵活现，就跟真人在一起对话一样，做到了人是人，问题是问题，人和问题分开了，人不等于问题。当问题和人分时，来访者非常的轻松，那感觉就像问题一下子没有了一样。在这个过程中，来访者不断的宣泄，通过角色的互换反复的强化，来访者感觉这游戏非常有趣，不仅没有了不好的情绪，反而是笑声不断。在后来的反馈中，来访者说，真的很有趣的，也很有效的，当问题和人分开的那一瞬间，人整个就轻松了，那种神奇不言而喻。
我做来访者时，那感觉更不一般，当我成了那个情绪，离开了主人，还真的觉得是脱离了人的身体，当和主人对话时我完全是一个活生生的角色，就像两个人对话一样！当问题从我身上离开，我和他对话时，我似乎是换了一个人，完全是没有问题存在得一种状态，突然之间就忘记了让自己烦恼的问题，还能很认真的和问题对话，在对话中找到解决问题的办法。这种时候我才真正的理解了问题是问题，人是人，人不等于问题！如果不是真实的去体验，还真的只是在字面上理解，不能够真正理解这句话的内涵！建议有机会，有兴趣的老师们除了去体验咨询师外，一定准备好合适的问题，要去体验一次来访者，这对理解“问题是问题，人是人，人不等于问题。”真是大有裨益！
再次复习一下外化程序：
外化技术强调人是人，问题是问题，人不等于问题，人是带着问题的，但人不是问题，问题才是问题。在现实生活中，往往人有问题之后，很容易把问题扩大，认为自己就是这样的，容易给自己贴上病理性的标签。利用外化技术可以让来访者从问题中跳脱出来，站在更客观的角度去看待问题和他这个人，就事论事把人和问题分开，当事人是这些问题的主人，让当事人对自己有更多的掌控感。可用玩偶等替代自己的问题，从而把问题（焦虑、抑郁、悲伤，紧张、不自信等）外化出来。
外化技术和其它技术的使用情况一样要以良好咨访关系的建立为前提，以了解来访者的情况为基础。在和来访者有了较好的沟通的基础上，再使用外化技术，以进一步强化解决。
首先通过交流确定来访者最想解决的是什么问题，确定要外化的内容（如问题、情绪），介绍外化技术的原理，并给来访者推荐该技术。
咨询师：人遇到问题时，很容易把问题和人搅和在一块儿，有个心理小游戏非常有趣，它可以把刚才的问题和你分开，你愿意试一试吗？
来访者：好的。。。。。。
咨询师：请你选择一个。。。。。代替你的问题，你在给他起个名字。
来访者：AA
咨询师：你怎么想到用这个代替你的问题？你为啥要给他起这个名字？
来访者：。。。。。。
咨询师：你把他放到你想放的地方。
来访者：。。。。。。
咨询师：你为什么要把他放到那儿？你是怎么想的？放到哪儿有什么意义吗？
来访者：。。。。。。
咨询师：请看着AA，慢慢的感觉，AA是什么时候来到你这儿的？他是怎么来到你身边的呢？他来了带给你什么了？那么你想对你的AA说些什么？，不知道这个时候你想到的是？你的感觉是？在这之前发生了什么？他到来的这一段时间，你都是怎么熬过来的？这段时间你们是怎么相处的？有没有相处好的时候？那是什么时候？是什么让你们相处的这么好的呢？你认为AA来到你的生活是来干什么呢？有什么积极意义呢？（不是连续问，是随着咨询进程问，也不是全部问，根据具体情况）
来访者：。。。。。
咨询师：现在看着他，还有什么想说的？
来访者：。。。。。。
咨询师：AA的到来给你带来哪些不一样？是怎么带来的？他可能会期待你在接下来有什么样的变化？在接下来你准备怎么样和它更好的相处？当你变化的时候，谁会最先注意到？它可能会说些什么？
来访者：。。。。。
咨询师：接下来你到AA那儿，你就是AA（仪式化）我是AA.，我不是。。。三遍
来访者：。。。。。。
咨询师：刚才你的主人说了许多关于你的话题，不知道你听到的内容有哪些？当你听到这些，你的感受是什么？是什么让你来到你的主人身边的？你来的这一段时间都是和主人怎么相处的？最想告诉主人的是什么？以前没有告诉过你主人的有哪些呢？你们有没有相处的比较好的时候？都是怎么相处的？你希望接下来怎样和主人相处？你又会给主人带来什么样的帮助？你的到来给主人带来什么不一样？最想让主人看到的是？你期待你的主人在接下来有什么样的变化？主人可能怎么做就会有那样的变化？谁会最先注意到你的主人的变化？他会说些什么？还有什么想跟主人说的？
来访者：。。。。。。
去角
来访者：我是。。。我不是AA 三遍
咨询师：你现在是。。。刚才我与你的AA谈话，你的感受是？印象比较深刻的地方有哪些？你准备接下来做些什么？通过你做的这些AA可能会有什么不一样？
来访者。。。。。。
咨询师：现在你看着AA，向他表示感谢，然后和他说再见！
来访者：。。。。。
咨询师：好的，感谢你的信任，希望能够帮到你，今天咨询就到这里，如果有需要的话，我们下次再约。
感谢顾玲老师的模板！
甘德礼2017年10月23日24.00于光山。
