今年的目标清单里有一项是练习瑜伽。

当有了一个目标，就会有很多资源向我涌来，参加ICF的沙龙，看到璇儿的状态很好，她告诉我一直在坚持瑜伽。于是，我进入了这个瑜伽班。

第一天被深深触动了，老师的一句唱诵就触动了我的内心，于是毫不犹豫的报名了。似乎连接到了内心，深深的感动。

第二天换了老师，没那么深的感触，但可以练习一下体式。

今天还是昨天的老师，我认真跟随老师去做。有两点体会，第一个是关于眼睛向上看的时候，有点像翻白眼，我一直是个中规中矩的人，关于翻白眼，还真是没做过，这个过程，突然间意识到我可以看到看多，眼睛似乎也不是长在我的脸上，它更宽广。

用眼睛观鼻子的时候，看着自己的鼻子那一块肉，第一次觉得我的鼻子和我是分离的，它就是一块肉而已。这个念头有点好玩。

大休息的时候，我看着自己的念头飘来飘去，看到那么多的念头，觉知的时候，拉回来念头，不觉知的时候，就又跑去了很远。很好玩的过程。期间有一个画面，回到小时候的老房子里，念头就像雪花一样飘来飘去。

然后就睡着了。

慢慢来，重要的是已经开始了。