问题30:有时我和丈夫会在晚上喝一杯酒，特别是和对方亲密之前喝一杯，似乎真能帮助我们放轻松。不过我会心怀恐惧，因为我曾看过许多的感情和家庭因为酒而分崩离析。你对此有何看法？
书本的学习摘要：
酒，即使是少量的酒精，也很容易使人上瘾。有充分理由显示：酒精确实能使我们感觉更好。它似乎能带走你一整天的疼痛和痛苦，同时让你更放松，去除阻止我们与他人交流的束缚。
酒精的缺点不只使人上瘾，也很不利于健康。酒精不仅造成身体劳损，也使你面对财务危机。
故事一：母亲因患乳癌不久人世，她的病是酒精和香烟导致的，看似非常致命的组合……把母亲带到印度……去见一位大德……母亲拿出十字架献给他，我感到非常羞愧，但他却欣然接受了……大德的第一问题是我有没有服用过毒品……我承认：有……大德说我需要用心学习，并且学习怎么冥想……故事重点是：我们可以体验喝酒或服用毒品所带来的兴奋且特别的感受，但却不需要凭借服用毒品和酒精来达成，这样可以避免上瘾和伤身，也不需要付出金钱的代价，更无须担心感情和家庭会遭到破坏。
以一个重要的概念开始：你喝葡萄酒时那种美妙的感觉并非来自葡萄酒，葡萄酒里并没有什么能让你感到快乐。
故事二：两个小孩在一起……吼叫和打架……跟他们讲道理有时暂时保持安静、给他们看电视有时也可以暂时保持安静……可是不久后孩子们又会开始吼叫……那母亲就会开始抱头……取一颗阿司匹林吞下，有时有效、有时无效……人们以为每颗阿司匹林的有效成分是完全一样的……请明白这点：如果阿司匹林里头真的存在可以消除头痛的成分，那么阿司匹林将百分百有效：那你每一次服用阿司匹林头痛都会消失。如果让人放松的功效是葡萄酒本身具备的，那每一次我们喝一杯酒时都会放松。
背后一定还有其他原因。
这一切都要回到种子，回到我们讨论过的“笔的原理”：我们看到的是一支笔，因为我们的意识中有一颗让我们看到笔的种子；同一个物品，狗看见的是一个磨牙玩具，因为它们的意识中有这样的种子。
阿司匹林在有些人身上见效，是因为他们有一个消除头痛的种子；在有些人身上不见效，是因为他们没有那个种子。
究竟要种什么种子才可以在跟伴侣相处时感到更加轻松自在，感觉束缚较少——特别是与伴侣亲密的时候？
找一个生活上因为某种原因而有压力的人，有意识地（越是有意识，种子就越强大）寻找机会帮助别人减轻压力，尤其是帮助有小孩的母亲。
因为你已经种下了消除压力及更轻松自在的种子，那么你将会开始在更多地方找到宁静和坦率，而不单单在酒里。
一杯好咖啡，也会给你同样放松的感觉。随着你种下越多的种子，就连花草茶也会有异曲同工的效果。接着，在一棵特别美丽的树下的片刻宁静也会给你带来同样的感觉。
学习与分享：
学习提问：1、通过几次的学习，我对“空性”这个概念还是比较生疏。讲的道理都听得懂，但是理解起来是比较难的。2、春节收到许多的祝福，这些祝福如何去实现呢？
上海老师回答：
关于“空性”这个概念的理解，可以通过分享“笔的故事”来促进、加深理解。小狗看到的是磨牙玩具，同一物品人看到的却是笔，且两者都是对的。任何物品它本身没有自性，是具有潜能的。
如何心想事成呢？首先我们要了解种子的4大定律：种瓜得瓜，种豆得豆；种子很小，果实很大；不种种子，绝无果实；种下种子，定有果实。呈现在我们当下的一切，是源于过去我们种下的种子，也称之为“业力”，业力的种子成熟时便会在霎那间呈现。
在学习“空性”智慧时，我们明白一切来自于我，但 回到生活中，我们看到问题时，还是会指责、批评对方。如果我们真的明白它来自于我，那么我们就应该在我的种子上下功夫的。
案例提问1：在工作和生活上，我处于焦虑状态，我带着有相关问题的心情来上这两堂很重要的课。我的哥哥有20年的吸毒史，我想不到是什么原因迫使我看到这样的情景？我哥哥吸毒，他的父母到底种了什么种子呢？我的小孩高三，因为压力大，抽烟了。我看见他因为吸烟，喉咙不舒服会吐痰，想起哥哥吸毒和自己小孩抽烟吐痰的问题。我心里很难受。
上海老师回答：
花开的四种方式：类似的结果：你所给予的，就会是你所得到的；养成习惯；环境：你的过去的行为创造了你周围的人事物；未来：你现在的行为也正在创造你的未来。
吸毒者的错误种子是对世界的错误认知，控制那一刻。亲人们看到这一切，是源于对他人幸灾乐祸的种子。
案例提问2：
生活中的很多朋友有喝酒的瘾，怎么劝才好？特别是我先生既有喝酒的瘾，也有抽烟的瘾，我觉得这些习惯都很不好，但是我又不知道该怎么办？
上海老师回答：
用星巴克四步骤来解决问题：我想帮助先生戒掉喝酒的瘾和抽烟的瘾；找一个有相同问题的人，选定一个彼此都舒服的场所作为你与他约谈的地点；采取实际行动帮助他们，每周一次，每次一小时；咖啡冥想：临睡前，回想你为他人所做的好事。
对自身的检视：仔细观察自己是否细心、体贴他人，营造愉悦他人的好习惯，帮助他人心想事成。
先种下种子（帮助他人），再修正自己的行为，就这样，你问题中的他就会很神奇地改变了习惯。
学习分享：
关于冥想这部分，再次和大家一起学习，一做冥想就会想睡觉，这是深度冥想的一种表现，一直坚持住的话，就可以进入意识的源头。其实我们在每天晚上睡觉的时候都会无意识地进入到意识的源头，但那时我们并不知道。
冥想是很注重细节的，也是锻炼禅定的能力，这是对右脑的训练，跟潜意识有很好的沟通，当你能够把问题带入有意识的冥想中，关键是不要睡着，引入睡眠时的那一刻。它会有一个回应，力量如此强大！期待大家在冥想的持续练习中，坚持冥想，会有很好的体会。
