真实性的含义到底是什么：
最经典的解释是“忠实于自己”。
这听上去似乎非常容易理解，但是这个定义很大的问题在于：你是否能清楚意识到，真正的自己是怎样的？
是在熟悉的朋友前健谈的你，还是在陌生人面前拘谨的你？
是私下可以和朋友侃侃而谈的你，还是公众场合演讲无法登台的你？
究竟哪个才是真实的你呢？是昨天的你、今天的你、还是明天的你？
显然，这很难用简单的一句话或一个形容词去概括，根据斯坦福心理学教授黑兹尔·马库斯的研究显示：
人们对自己的身份意识认知，不仅仅基于过去和现在的自己，还同样基于对未来自己的展望。
这意味着，真实的自己并非是一成不变的，而未来那个潜在的自己，则是对目前的你来说非常重要的存在，引导你朝着理想的自己努力。
看到这一段文字意味着你想象的真实的自己既存在，也不存在，想要说清楚它必须要有一个动态发展，把时间放进去。
在特定的时间段，特定的场景中，你做到的就是真实的自己，要把握这一点就把握住忠实于自己的内心。
问问当下的自己，是不是忠实于自己真正内心的感受，答案如果是肯定的，我觉得此时的你就是真实的自己。
因为忠于自己，内心不彷徨，因为忠于自己，自己的心态就是平和的，不会为一些负面的情绪所干扰，耗费的心力也就更少。
事后诸葛亮是让人讨厌，但事后做总结那会让人进步。
今天又听到起了‘是的，而且’法则。
从领导力的角度去说，你要领导一个人，那必须是告诉他，我和你是一国的，我和你是站在一个立场上的。
如果你在平时的语言中经常说的是：“是的”“但是”。前面听上去是对别人想法的赞同，但是，后面就有开始转折了，和别人一下子就拉开了距离。
如果你使用的是：“是的”“而且”法则的话，前面半句话，表示跟对方的认同，后面半句话表示是对对方的一个补充。
言下之意就是你看我不仅认同了你的想法，而且我还在你的想法上进一步进行了补充说明。
想让别人按照你的想法去做，就要多说“是的”“而且”。在你的语言中多出现这种话语时，我相信别人对你减少距离感，两个人更容易达成一致。
既然这个法则是非常有用，就要在平时多检查自己的语言，多想想常用的语言，经常习惯的词是什么，这需要元认知启动。
关注“学习目标”而不是“表现目标
孩子的学习要比成人的学习学得好，究其原因实际上是因为成年人畏惧丢脸，他们害怕刚开始学习时表现出的笨拙，会让自己在别人面前丢脸。
当人们追求的目标是“表现目标”时，他们会更加关注自己在别人面前的有价值的特质，比如聪明、漂亮，而当他们追求的是“学习目标”时，才会有动力从零开始学习自己还不具备的有价值的特质。
如果我们知道我们做的事情是在学习，那么对自己的要求不会很高，也能认同自己处于学习的状态，这意味着各种笨拙的，脆弱的，不熟练的出现，犯错是可以容忍的。
而人如果处在自己的表现目标，那是要求自己完美，不让自己出现一点点错误。
多问自己一句你是在学习里面，还是在表现里面。有很多让自己执着的东西就能够放下真真正正的深入到学习状态中。
看时时刻刻都可以多问自己一句，跟自己聊天自己谈话，真的是一个让自己能够前进的好办法。
多了解自己内心中想要的东西，哪怕是一点很小的想法也要把它记录下来，每天一点一滴的认真生活，才能够让自己一点一滴的慢慢进步。
