5
图片发自简书App
瑜伽之母体式——肩肘倒立，瑜伽之王体式——头倒立，很多人想做又不敢做，“随心瑜”总会教我们借力练习，借助墙壁，头倒立从下犬式起步，反复练习单腿向上就没有那么遥不可及。其实不是我们核心肌群力量不够，而是内心不够强大，所以建立对自己身体的信任和依赖尤为重要，当我们感到是安全的，就可以轻松地达成。
上次谈到学骑自行车的女孩，如果感到后面有人扶住车了，她就不容易倒，这就是同伴给她的信任，鼓舞了士气，提升了自信。
其实我们每一个人都是立于天地之间的擎天柱，地心引力足以让我们被牢牢地吸住，不偏不倚，相反，失衡倒是一件不易发生的事。
记得之前做蛇击式，鱼式，船式时，总是不那么连贯和自在，心里很着急，后来想想犯不着跟身体较劲，做到适可而止的程度即可。结果不求自得，水到渠成。
每天所做的冥想，唱诵，持戒，内修，呼吸和体式都是修行路上的一砖一瓦，在奉爱精神的引领下，终将进入金璧辉煌的神圣宫殿，达到禅定和三摩地境界。
不问前程，潜心修炼，你若盛开，蝴蝶自来。
我是日记星球505号星宝宝迦陵，我在参加日记星球第20期21天蜕变之旅，这是我的第7篇原创日记。
