思维模式时时刻刻影响我们看待世界的角度。相同的事不同的人有不同的看法和解读。思维模式体现在我们生活中的方方面面，小到培养孩子的艺术特长，大到做一个事关生死的决策。成长型思维模式被认为是近几十年教育学术领域最伟大的科研成果，值得在全世界应用和推广。斯坦福大学的卡罗尔.德韦克教授在《终身成长》一书中提到，培养成长型思维总共分四步：
第一步 接受
这里包含两方面内容，一是指我们要接受成长型思维模式，承认我们的智商和能力是可以通过训练塑造和培养的。另一方面指我们要接受自己的固定型思维模式，我们每个人都是两种思维模式的混合体。
第二步 观察
第二步我们要着重观察是什么激发了我们的固定型思维模式。观察在什么情境下让我们认为自己的能力是固定的？是什么样的情景让我们认为评判比发展更重要？当固定型思维出现的时候我们感受到了什么？是面对挑战时的紧张不安？遇到挫折时的沮丧、自卑？还是面对批评时的愤怒、懊恼？亦或看到他人成功时的嫉妒、不安？这些情绪带来了哪些行动？是害怕后让我们躲避挑战，失败后一蹶不振，嫉妒后诋毁他人，还是羞愧后想要伤害自己。当你发觉了固定性思维时刻盘旋在你的周围，别着急去评判自己，因为固定型思维曾经在某个时刻给过我们安全感，先去观察它。通过练习后你会越来越敏锐地觉察到固定思维对你的影响，这为你形成成长型思维打下了重要基础。
第三部 命名
当我们察觉到固定思维模式的时候给他起个名字，比如某个电影、电视剧里你不太喜欢的角色的名字，提醒自己不想成为那样的人。
第四步 教育
我们知道了是什么触发了固定型思维，并了解了它对我造成了哪些影响，并且给它起了名字。接下来我们要做什么呢？就是教育他，跟他对话，说服他支持你，让它跟你一起走过这段成长的旅程。
举个例子，比如我们在面对挑战的时候容易诱发固定型思维，当我被安排要进行一次演讲时我非常紧张，我有些害羞，人多的时候说话紧张到发抖。我想要放弃。我觉察到我的固定思维又来了，我给它起名字叫胆小鬼阿三，它对我说：早点拒绝吧，你不可能成功，你不适合演讲，在讲台上紧张到发抖多么丢人。这让我感觉非常沮丧，还有点自卑。我对胆小鬼阿三说：我知道自己不太擅长演讲，这件事让我很紧张。但是我听说每个人在公众场合发表演讲时都会紧张，我只是缺少一些经验和演讲技巧。为了让我表现得不那么糟糕，我需要更努力的练习，做好充分准备。这就是转换思维的整个过程，完成这次对话之后，我的焦虑减轻了不少，不再沉浸在紧张的情绪之中，而是着眼于当下，开始准备演讲的内容了。
