大家好。我是青可可，来自福建福州，从事金融工作，跨界学习营养学，立志成为营养健康的传播人。

我积极乐观，善于学习，口才是我的短板，我参加口才训练营，是想提高自己的表达能力，让自己能站在公众面前演讲，能在社区从事科普工作，我想影响和打动更多人，让大家懂营养更健康。

感谢言一老师的口才训练营，给我学习口才的平台，也让我结交到这么多同学。让我有机会能够开口说，也感谢这么多同学一起学、一起讲，一起进步。

今天的第一课“练胆量”，我学到了克服害怕在公众和领导面前讲话的密码，就是解放天性，自信起来，做到“不在乎、不多想、不丢人”。享受讲话过程和感觉，专注于当下。也学习到了自我介绍的模板，更有逻辑的做自我介绍，让自我介绍不空洞。

“人生没有白走的路，每一步都算数。”每一次的学习和付出都不会白费，都让我收获满满。我非常庆幸选择了言一口才训练营，祝愿口才训练营越办越好，每一个同学都能习得好口才，成为更加自信、更加有魅力的人，我们随时都能开口好好说，更有影响力。