虽然老是忘记练习，但记起的时候还是会练习的，这两天一直想找一个可以隔一个小时就可以提醒的app但是一直没找到。练习的这几天我一直在找呼吸的度，不知道要一次呼多少才是最好的，我觉得有时候呼吸过重有点不太舒服，不知道是过度了，还是这是一种改变习惯而产生的一种“抵抗”。
腹部呼吸第四天
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