日期2018.7.5

学员：谭雪娇

体式：巴拉瓦伽1式

身体没有转过身，没有做好收腹，肩部没有放松。

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体式：直角式

脚倒了，应该地面垂直，回勾。有点弓背。

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体式：牛面式

膝盖没有重叠，肩部没有放松。应该提胸腔向上。

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终结：今天学的体式都很好的可以改善腿部肌肉线条，也能灵活脊柱。自己的不足有很多，希望自己调整。

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