大家好！我是宇宙公民江月，今天是我参加高效阅读训练营的第8天。今天的课程是Rifer导师的超级学习力。信息量巨大，我早上听完有点晕，下午重新听了一遍课上录音，用了3个小时，做思维导图复盘，终于脉络清晰了。
超级学习力分为输入和输出两部分课程，今天的课程主要讲解输入部分。输入和输出就等于大脑的编码和解码。喜欢这句话，“这个世界，终将属于有脑子而且还勤快的人。”我足够勤快，来宇宙公民就是来学习方法，补脑子的。
人们常说，知识就是力量。但知识本身是没有价值的，价值只有从实际应用中才能够获得。只有将知识有条理地纳入确切的行动计划，并且指向一个确切的目标时。知识才能够真正的成为力量。人与人的差别体现在哪里呢？思维力和行动力。有的人能做到，但想不到。有的人想到了，但不能坚持做到。
超级学习力，今天主要讲了两部分，学什么和怎么学？
一、学什么？
首先，我们学习之前要发掘自己的天赋，找到自己真正感兴趣的领域学习。不要认为自己只是普通人，没有什么天赋。天赋分为意愿天赋和能力天赋，意愿天赋是后天的努力，认知和选择。能力天赋，大概率属于先天的，与自己比较的结果，而非和同领域的别人去比较。
发掘自己的天赋，可以通过写日记，工作日志等形式，一段时间发现自己更擅长什么，做什么事情更有成就感和满足感。也可以通过反思和问别人的方式寻找，问四个问题：
1、与自我效能相关的，我能够教什么？什么让我更有自信？没有焦虑。
2、与本能相关的，我在做什么的时候，很少有拖延，很主动很积极。
3、在做什么事情的时候，我容易忽略诱惑，沉浸其中，满足相关。
4、在做什么事情能够给我带来巨大的成就感。
通过这些方法，你定能发现自己所长。
有关知识的学习，分三方面的学习层次，最基础的学习是知识性的学习，其次是能力学习，最高层是价值观学习。
知识的分类，共分为四类，事实性知识，概念性知识，程序性知识，元认知。我发现我的知识储备大多在前两类，程序性知识，我比较弱，最近学会了思维导图，我才发现，我的东西读没有很好的分类， APP收藏的课程，微信收藏功能，电脑文件存储等等。我最近热衷于分类整理，发现整理后，真的很有成就感，使用效率也提高了。元认知的概念，我今天课上是第一次听到，它是一种格局，是一种战略思维，是边学习边思考。元认知的底层能力，表现为思维能力，学习能力，沟通能力，反思能力，制定计划，自我监控和自我调整的能力等。提高元认知，这是获取知识的最终目标，你的格局，你的视野，你的思考能力，也就决定了你的言行。
对应知识的分类，相应有三种学习技能。
1、行为技能属于事实性的知识。你能看到，能摸到并且简单的重复练习就可以达到的能力。比如说弹琴，唱歌。
2、理解性认知技能对应第二个知识类别，概念性知识，是需要从无数个具体的案例中去提升提炼出来的抽象的部分。比如，像战略规划市场，营销管理咨询等等。
3、程序性认知技能有步骤地可以化作一个个具体的流程图。也可以一步一步分解到最小单元执行标准化操作。比如PPT的制作，软件的操作，编程等。
相应的，你可以获得三种学习能力。
1、专业能力 包括政治、经济、商业哲学
2、通用能力 比如思维力、人际关系、运营
3、认知能力 也就是元认知
一、怎么学？
首先，你学习前，要明确你的角色和目标，你学习相关知识，对自己的定位是什么？你有什么样的目标？这也是以终为始的原则。其次，养成良好的阅读习惯，这也是高效阅读方法。
然后，根据知识的类别，分类系统的去学习，根据毎类知识的特点，采取相应的方法。事实性知识，可以通过不断重复背，记忆。概念性知识，需要了解起源，联系及应用场景，这样你可能充分的了解一个新的概念。程序性知识，需要学习画流程图，复制，拆解，迭代。这是也是高效办公经常会用到的方法。
最后，就是执行力的培养。
知道不等于做到，掌握了正确的方法，还需要不断的践行。人的自我完善过程，就是不断学习，坚持，实践，然后，再学习，再坚持，再实践，螺旋式上升的过程。
有关执行力的培养，老师提到了记忆宫殿和心锚的概念。我们肯定都有过书到用时方恨少的感觉，或者，学过的知识，到用的时候，想不起来。学习是一个编码和解码的过程。解码，是我们学习新知识的一个过程，它是一个短期的记忆。短期的记忆转化为长期记忆，需要我们设置心锚。我们需要用什么我熟悉的具体的事物，搭造自己的记忆宫殿。这个宫殿，我从来没有搭建过，心锚也是第一次听说。我现在能理解老师表达的意思，在日后的学习生活中，试着运用，建造自己的记忆宫殿。
另外，解码是有损耗的，减少解码损耗，越费脑子，你记得越深，你损耗越小。这个大家会有个误区，说我背了好多遍啊，我挺费脑子的啊！不论你背几遍，那都是机械性记忆。费脑子需要大家培养自己主动检索的能力，要主动激活大脑，减少损耗。这里，我理解和锻炼肌肉是一样的道理，我喜欢健身，在力量训练的时候，一定要达到力竭点，肌肉才会撕裂，然后重新生长，变得强大。
执行力培养，涉及行动管理术的概念，有以下一些可以借鉴的方法来帮助你，指导你的行动。
以上，就是超级学习力课程，有关输入部分的学习内容，明天是超级学习力的下篇，如何输出，期待!
