“从公司到家，每天两点一线，舒服的生活让我们忘记了自己曾经的人生目标。

我一直以为自己很优秀，现在才发现其实都是在原地踏步！”

这是我前两天在朋友圈看到的一句话。

这次疫情让很多人思考一个问题：如果当黑天鹅再次来临，自己是否有足够的能力来应对！

最近重读张萌的《加速》，让我对目标管理有了更深刻的认识。

很多人觉得生活不需要太明确的目标：平平稳稳，踏踏实实的过好每一天就已经足够了。

这个想法听起来很落地，但仔细思考一下，平安踏实的过好每一天不就是你对生活的目标么？ 人生活在这个世界上，是不存在绝对没有目标的事情。

唯一有区别的，就是目标的大小和远近而已。

有了目标，就要对目标进行分解，要实现刚才说的平安踏实的生活目标，我们就需要思考应该做什么、怎么做

在这个过程中，SMART法则和甘特图两种方式可以帮助我们完成对目标的细化。

当然只有目标的细化还不足以保证目标的实现，我们要对目标进行进一步的分解，把它变成一个个可以执行的任务。

在2019年我用半年的时间成功的让我的体重从170直接飙升到185斤，

用一句话来形容当时的自己就是：上楼都费劲。

在自我嫌弃了一段时间后，我觉得必须要改变一下了

我给自己定了一个目标：到2019年12月31日，将体重从185降到170。

体重减轻15斤，就意味着在不到6个月的时间里，平均每个月至少要减掉2.5斤。 听起来似乎不难，但是对于肌肉型肥胖的我来说，这并不容易。

有了目标，也完成了目标细化，接来下就是把目标变成可执行的任务：

所以除了保证每周三次，每次1-1个半小时的运动之外，我对自己饮食习惯和睡眠习惯也做了相应的调整：

饮食方面：戒掉高糖高盐的食物，以清淡为主；每餐必须有一个蔬菜；每天一个水果；

睡眠方面：改掉熬夜习惯，每天11点前睡觉，保证8小时充足睡眠

坚持了两个月后，我感觉自己的身体轻松了许多，精力也比之前充沛。

12月初，我发现自己的体重重新了回到170斤，提前达成了自己的减重目标。

这件事让我明白：我们都习惯设立目标，但为什么不是所有的目标都能实现，除了实现目标的方法不对之外，缺乏对目标的可执行化分解，是目标失败的重要原因。

有目标是你人生加速的第一步，而实现它才意味着你的真正成长。

我是讲书人龙哥，努力实现生活中的每一个小目标，让你的人生从此与众不同，感谢您的关注