今天的练习内容还有听曾亮老师录音：你做什么或者不做什么都不重要，重要的是你的 心怎样的？我终于学会Stop了！发现自己每天所谓的精进都是在“赶”，我看到了自己很快又停不下来的样子，我问了问自己：你学的东西再好，你状态依然不变有意思吗？
没意思
我需要安顿好自己这颗火急火燎的心才是根本，于是做了15分钟的手指静心和觉知舞真舒服，也许这就是我的神圣本质吧！
Stop很重要
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