每一本书都有它的使命，每一本书都可能解决你生活中的一个问题，今天我想推荐大家一本书叫《元认知》。
大家对于江山易改本性难移三岁看大五岁看老这些话耳熟能详告诉我们我们的人格和思维模式，如同为模具定型难以改变。因此这些长期以来的惯性思维方式在人的大脑中，形成了一个个顽固的封闭循环一直自动将你引向不理性行为和消极情绪，阻碍目标的达成核问题的解决影响你的工作和学习。
大家还记得苏轼的题西林壁吗？横看成岭侧成峰远近高低各不同不识庐山真面目只缘，身在此山中这句话很好地阐述了原认知说，每个人的圆认知能力也是不同的影响了他的学习效率与人际关系工作成绩等重要的因素，其实也告诉我们只有跳出庐山才真正能够了解庐山到底是什么样子的？
那么什么是元认知呢，元认知其实就是我们审视自身思想的能力，每当我们对思维过程和所获取的知识进行反思，就是在使用元认知。
他是美国著名科普作家公共教育专家大卫•迪绍夫，他在福布斯科学美国人，今日心理学，华尔街日报等众多知名期刊拥有专栏受到众多读者喜爱，他经常采访关于科学和科技的话题，曾在NBA C。晚间新闻和CNN头条新闻上做过专家嘉宾主持，为美国环境保护协会和一些公共或私人组织做咨询。
一、信念目标
你有多么坚信自己可以实现自己的目标说，大佬继续贪婪者，同时有谁吝啬鬼说，他是能量贪婪者，是因为他消耗了身体中循环的约20%的血糖，说他是吝啬鬼，是因为没有充分的原因，他不会让身体消耗更多的能量。
不管是希望还是绝望，都是信念的一种绝望，是我们在所处的形势不能改善时产生的信念，一旦接受大脑，就会将能量从改善当前境遇的行动上转移走，使能量进入消极反刍的漩涡，希望是我们相信不管发生什么，我们当前的境遇都可以，并且一定会改善，当我们完全接受这种信念，我们的大脑会提调用大量的心理能量，以确保能够得到希望的结果。
其实就是我们所说的，只要信念在一切皆有可能。
二、目标
信不信由你，很多时候，人们总是走得太远，而忘了当初出发时的目的，有目标固然好，但过度狂热往往以失败收场，也可以说太过急功近利，太过关注结果会让我们在过程中很痛苦。
比如当参与者玩游戏时，研究者通过功能性核磁共振对参与者的大脑进行观测，结果发现想要获得最高奖金的参与者，其大脑奖励中心的活动水平达到峰值同时呢，他们的错误率也是最高的，所以当有目标的时候，我们更要关注过程中的努力。
三，讣告
自己给自己写讣告，猛一听上去，一定觉得这么做的人肯定受了什么刺激，但是这的确是一种难以置信，有助于明确自我的练习。
首先，他迫使你一种旁观者的眼光去看待自身，因为你会自然而然地以讣告宣读长的身份来起草，力求真实无误，其次在写的过程中，你会有意识的回忆起一些浅藏在记忆深处的片段，并将其置于意思空间中。再次，讣告对于你来说是生命中最后一份关于“你是谁”的记录性总结，正如那种老话“人之将死，其言也善”，此时的你会表现出最大限度的诚实。
而且你会不由自主地思考：“我在别人眼中是什么样的人”“我自认为是什么样的人”“我想要成为什么样的人”。当你投入之后，你会意识到自己之后你的事业发生了翻天覆地的变化。
元认知，这是一本让你改变大脑的顽固思维的一本书，通过心理行为，科学和认知科学的相关研究本书提供了多个改变大脑玩故事，为解决负面情绪和实际问题的自主技巧，欢迎你也来跟我来一起读元认知。
