近段时间发现自己的时间总是被手机打乱得很碎片化，经常时不时的就要拿手机看微信，有没有人发信息给我，群里是不是又讨论了什么重要话题，生怕自己错过，自己关注的公号是不是又有更新了，总是要翻出来看看，微博上的大V是不是又说了什么热点话题，时不时地拿出来刷刷，亲子的育儿的行业内的还有各种社会话题的还有购物的各种买买买的。。。反正每天都得时不时拿出来看手机，各种点点点，似乎自己真的很忙，然而，我真的有那么忙吗。。。因为手机我的时间被切割得相当的零散，有的时候陪孩子玩的时候，也时不时拿出来手机，感觉孩子能受得到我陪她时的那种不专心。
我仔细地思考了这个问题，其实有一点很重要的原因是因为自己的焦虑，生怕自己错过重要信息，生怕自己没有跟上这个社会的节奏，生怕因为错过了就赶不上。经常看手机，搞得好像自己很忙，实际上自己的时间都被消耗，而且事实上真的没有那么多信息重要到影响我的生活，偶尔群里讨论的东西有很大的价值，但是他们讨论的东西只要你还在群里，就不会错过，完全可以安排一个比较合理的时间来看，包括看公号和一些大V的文章，只要他们写了，就不会错过，完全可以等到一个专门的时间段拿出来看，而不是不断地翻看，一方面影响自己做其他事情的质量，搞得自己很累，另一方面，在短时间内的翻看并不能形成深度思考，没有这一步，就无法转化成自己的东西，所以很多有的时候看了相当于白看，看过了没多久就忘记了。。。
意识到了这个问题，我给自己做出了调整。一方面屏蔽了所有群的信息，只接收，不提示。这样也不会错过真的有人发私信给我的提示。到了晚上孩子睡觉了再集中一个时间段来看群里的信息，因为孩子睡觉了我就有大段的时间，对于人家讨论的东西有价值的部份我才能形成自己的思考从而转化成自己的东西。白天的时间大部份用来专心做自己的事情和照顾好孩子，不再看微信群，公号，朋友圈，微博等社交APP,等到晚上孩子睡觉了，再浏览一些有必要关注的东西。有些时候，别人的讨论真的不重要，重要的是你要有自己的思考，你不必因为错过了，就觉得自己好像失去了什么，你完全可以用自己的头脑去思考，养成自己思考的习惯，就算是没有去时刻关注，你依然有自己的思想和信念存在，并没有什么好去焦虑的。另外一方面，对有价值的信息进行一些提取，毕竟这个时代很多东西更新太快，完全不去关注也是不可能的，但是面对这么多的信息，我要做的就是去发现并且挑选对自己有用的信息来加工，而不是眉毛胡子一把抓，这是一个很重要的能力，对信息加工处理的能力，必须不断的训练。
目前来说，意识到这几点，并且按计划去做，接下来的日子，把忙碌的重点进行转移，我应当不会那么焦虑了，暂时放下手机，可以得到更多的自由，自律方能自由。
