跳绳的第9天

今天坚持跳了30分钟，没有再数数，直接以时间计算的。

华为手环记录的消耗是485千卡，不过应该算上了平板和最后拉伸的动作，花了十分钟左右。

楼下的散步的大妈把我赶来赶去，让我去大马路中间跳，总之空地都是他们的，再一次让我感受到了成都大妈不输于朝阳区大妈的战斗力。

惹不起，我换了个空地跳，今天的动作相比第一天起，感觉流畅了很多，绊脚的情况少了很多，白天上班明显感觉熬夜对自己的影响在降低，整个一天忙的飞起，脑子亦然很清醒，没有出现那种供血不足，反应迟钝的现象，而且明显感觉自己变饿了。

今天就这样。