血瘀体质者的表现
主要是由于七情不畅，心主血脉，脾统血的功能失调一般情况下面色紫斑或者灰晖暗神情抑郁常常感到刺痛体内有淤青平日里也容易衰老不过血瘀脏器不同表现也是不同的：
瘀阻在心：心慌胸口疼疼的时候感到背部也会有痛疼感，口唇暗淡舌质青紫或者有淤点瘀斑
瘀阻在肝：肋肋疼痛夜晚加重舌质紫暗或者有淤点
瘀阻于胃：胃部疼痛，按压加剧疼痛感，进食后会更加的疼痛，晚上疼痛感加剧严重者甚至会便血甚至吐血，舌质暗紫有淤点或者有瘀斑
瘀阻于脑：记忆力减退头晕目眩健忘心悸失眠头疼久治不愈耳鸣
瘀阻于四肢：肢体局部有疼痛感，舌质紫色有淤点或者的瘀斑
瘀阻于胞宫：小腹疼痛女性多见于月经不调闭经痛经，经色紫黑有血块雪域体质还分为气虚血瘀患者面色淡白寡言刺痛；气滞血瘀的患者通常情况下性格急躁胸肋胀焖有屁快游走疼的表现；还分为血瘀闭经血瘀痛经血瘀不孕血瘀痿须臾崩一般会伴随着经期后移血块较多腹痛乳房胀痛的情况出现，气虚血瘀者常常会感到劳累。
血瘀体质人的养护
[if !supportLists]1、[endif]血瘀体质的人适合多吃具有活血化瘀行气止疼效果的食物比如红糖木耳洋葱西红柿胡萝卜紫菜生姜玉米木瓜山楂柑橘黄酒醋猪肉等，心脾失调也会导致血瘀比如可以多吃些莲子苦瓜小米黄豆蜂蜜鲫鱼等食物温馨小提示：红糖具有疏肝气解酒毒补血破淤的功效
[if !supportLists]2、[endif]运动：血瘀体质的人要动静结合不能，不能过于安逸避免气血运行不畅适量的运动可以增加脏腑功能促进血液循环，比如舞蹈打羽毛球
[if !supportLists]3、[endif]起居：肝气不舒导致血性不畅是造成学遇到重要原因，要注意养肝，就需要血瘀体质按时睡觉，女性经期注意保暖
[if !supportLists]4、[endif]方剂：平时可用红花当归生地黄牛膝各9克，甘草枳壳 芍药各6克，桔梗、川穹各4.5克，桃仁12克 柴胡3克所有药材加水煎服，次方剂可活血化瘀 行气止痛 主治胸中淤症。
[if !supportLists]5、[endif]不要吃生冷寒性的食物西瓜猕猴桃牡丹柚子琵琶甜瓜山竹白萝卜金针菇菊花刚从冰箱里拿出来的食物也属于冷饮要少吃，我们有句俗语叫春捂秋冻是指天气转凉时不要着急增加衣物因为适宜的寒冷可以锻炼人的耐受的力刺进新陈代谢增强体抗力但是秋冬并不适合每个人血瘀体质的人就不适合秋冬此类人具有局部疼痛感的症状在感受刺激会加重他的疼痛感
二 、血瘀体质如何养护
[if !supportLists]三、[endif]血瘀体质人的膳食调理：可以炖三七当归乌鸡汤和山渣红糖粥，当归三七炖乌鸡:当归可以补血养血调经止痛治疗月经不调痛经虚寒腹痛等症状；三七：活血化瘀防治血栓增加流血量，乌鸡里面有很多的铁元素可以滋阴补血抗衰老三者在一起可以活血化瘀提高人的免疫力适合血瘀体质者食用那么准备什么材料呢？首先乌鸡500克 当归10克 三七8克 姜片20克盐3克料酒适量。
[if !supportLists]四、[endif]做法：乌鸡洗干净后放到锅里沸水煮5分钟后汆去血水将鸡块过冷水，把洗干净的当归 三七 姜片洗干净放入锅里后加滚水慢火炖2-3个小时在加入料酒 放入盐调味就可以了
温馨小提示：高血压高血脂冠心病尿毒症感冒发烧者不宜食用
山楂红糖粥：山楂具有活血化淤健胃消食的功效；红糖性温可以益气补血；益母草微苦可以活血调经准备30克山楂红糖20克益母草20克
[if !supportLists]五、[endif]做法：山楂去核把山楂益母草放入砂锅内加入适量的清水煮取汁液然后再加入红糖煮到完全溶解就可以了
温馨小提示：脾胃虚弱胃炎患者不适合饮用
