嗨，大家好，这里是我为大家整理出的高效学习的方法，同时，这也是我和一个本科985，年年奖学金、毕业后顺利保研的超级大学霸畅谈三小时，偷偷挪来要和大家一起进步的秘诀，绝对是不看后悔系列。
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先来分析一下，我们大多数的状态是不是早上起不来，晚上睡不着，日常瘫在床上，偶尔打了鸡血。悄悄说，我也是一个干事只有三分钟热度的人，我的同学曾当着我的面说，你的努力只会持续三天，当时挺难过的，毕竟这样说，就相当于你在别人心中是一个不被承认的人，很长一段时间我都陷入了自己只能当条咸鱼的循环中。
最近，有个机会让我和超级大学霸聊了聊，才发现不是自己笨，而是不懂高效的去利用时间。
重点来了，拿小本本记下来，是在不行就收藏，绝对有用。
1.离床远一点，收拾好自己
没错，这就是学霸告诉我最最最最重要的一点，简单吗？是不是很容易做到，我当初也是这样想的，这有什么难的，可真的实施起来，简直太难了。
尤其现在，大冬天的被窝太难抗争了，每天早上像拔根一样，我妈常说，她感觉我把根生在床上了，起床跟要命似的，前前后后拖延半小时是常有的事。
收拾好自己不难吧，但你在不出门的情况下，收拾好自己感觉蛮难的，在家里睡衣可以穿三四天不换，虽然邋遢，但是舒服呀，有没有人和我一样。
记住了，不管你出不出去，一定要收拾好自己，没有精致的妆了最起码也要干净吧，整洁的衣服，真的可以影响一天的心情，人看着舒心，自己也有精神，而且这样可以抗争继续去床上躺着的心理。
在有条件的情况下，去离床最远的地方，大家有没有发现一个这样的怪圈，明明不饿，桌上堆满零食的时候，总能再吃些，明明想要学习，可是坐会就去床上躺着了，明明只想要玩10分钟手机，可一旦拿起就是一小时多。
我们的身体会带你去一个舒服区，不受控制，我这种自制力差的人，真的抵抗不了。
学霸告诉我，一定要离床远一点，每个人心里都有不可抗性的惰性，我们反抗不过的，但我们可以改变环境，当你离床远的时候，自然就不想着睡觉了，收拾的体面，就不会接受自己一事无成了，自然会去努力。
2.做规划
这里的规划不是说我今天列了十几条要做的事，我从第一条开始，不做完我就不吃饭不睡觉，那就扭曲了规划，所谓规划，是让我们一天可以安排合理，将急的事情排在前面，比如说你今天有十五条要完成的事情，将最急的放前面，先去完成，最急的做完了，接下来去做不急但今天要做了的事，当这些都做完了，再接着去干在时间允许的情况下，可以再干的事情。
一个好的规划，是一天过得充实的前提，但也不是规划好了，就一定都要完成，你的规划里应该有三四件事是可以明天干的。
3.吃健康食品
把奶茶，油炸、膨化食品都扔了吧，别人已经开始戒糖了，你戒个垃圾食品怎么就这么难？
绿菜、水果都吃上，久了你会发现脸上的痘痘没了，精神更好了，甚至比以前瘦了。
吃是给你身体提供能量，有了好的体能才能更好的学习，优质的饭也是开启优质一天的接口。说到这里，那些减肥的小姐妹，听听劝，咋又不做模特，也不出演影剧，我一直觉得不是职业要求，就没有必要追求太瘦，现在都流行练形了，觉得自己身材不好，可以去锻炼，没必要各个都当弱白瘦。
4.多锻炼
身体好真的是隐形财富，没事去操场跑几圈，没条件的，去小区楼下跑，在没有条件的，绕着你的床跑，拿出你手机翻翻，你偶像是不是经常发健身照，不要拿没时间找借口，人上市公司老总都偶尔在社交媒体上发健身图，再忙你有人家忙。
咋学习不行了，最起码把身体练好了，也不亏。
以上4点都是高效学习的前期准备，是为了提供一个好的精神和体力，现在我教你具体方法（真的有用）
5.试着去讲你学到的知识
21世纪了，就不要在闭门造车了，自己学不懂，可以找资料，B站的视频不要放过哟。
敲重点，怎么代表你学会了，一定要会讲，学到了知识一定要试着讲出来，你要是能把你掌握的知识给其他人讲会，你一定是会了，妥妥的，没问题，没人，咋可以给养的加菲、可可讲，它们也没有，那布偶总有吧。
怪不得，学霸当年就喜欢给我们讲数学题，原来这小子这么聪明，把我们当工具人了。
6.列框架
列框架，这点我觉得对语言类学习比较有用，主要是英语，毕竟咋除了接触到母语、方言外的语言就是英语了。
给大家举个例子，在学单词时，是不是可以一次性把名词、形容词、副词一起学了，在延伸延伸，一个名词可能我们可以一起记十几个单词，而且这样条例清楚还好记，去杂化简，在有限的时间干更多的事。
7.抛去影响你学习的外因
抖音、快手、王者能卸载就卸载，不能卸载的、舍弃不了的，在你手机把它们藏深点。
给大家说我一直是怎么做的，我会将我必须用的APP放在手机的一个页面里，剩下的，我休闲娱乐，用来打发时间的软件，一般会把它们放在最后面，基本上不会一打开手机就能看到，这样虽然有一些自欺欺人，但也是阻止你去打开它们的一个方法。
8.经常温故
古人的智慧真的是让人佩服，早在两千年前，孔子就说温故而知新，那你现在怎么还不去做？
大多数人掌握知识最多的时候在高三（有小部分人会坚持终生学习除外），那会我们的知识储备处于一个巅峰时刻，高考后两个月我们基本可以把12年的努力忘一半。
大家都知道，我们学到的知识，是有一个遗忘曲线的，尤其在第二天，温故前一天的知识，是可以有效减缓这种曲线，而且这个时候花费的时间最短，这完全是事倍功半的绝佳机会，把握住了。
9.养成一个学习的时间
固定的养成一个学习时间，我不建议是晚上，尽量大家放到早上。
为什么在早上？其一，早上一个人的状态最好，这会学习，效率高，其二，我们早上有没学懂的地方，有一天的思考时间。
比如，我早上对一个推理问题实在搞不明白，但是我下午上班，趁空闲时间想了想，顿时茅塞顿开，这个问题解决了，你还没有浪费其他时间两全其美。
晚上精神状态都不好，毕竟都累了一天了，这会就适合玩手机放松，还有晚上要是有其他事情耽搁了你的学习时间，就很难补回来。
10.给自己画了饼
看到这了，要是你还不知道怎么学习，还是对抗不了干扰你学习的外因，最后一个方法（试图在拯救你一下），给自己画个饼，假如你心仪某品牌的相机很久了，但是你没钱，告诉自己，好好学习，以后一定会有的。
要是你无欲无求，我也没有办法了。
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下期告诉你我在社会上学到的道理，真的是一条条血的教训。
