2023-08-03

一、事件：

看审计报告初稿；

二、感受：愤怒对抗平静

三、想法：

1、怎么别人一说问题，我内在的愤怒被激起来了，对抗出来了，否定帐＝否定我这个人＝我不够好。

2、外在一再触发我内在的情绪出来，最近没有干活，一再提醒我，应该干活了。

四、期待：

1、对自己期待：平常心对待

2、对他人的期待：尊重客观事实

3、他人对自己的期待：配合

五、我的反应／应对：指责性

六、我的模式：一触即发

七、我的深层需求（渴望）：

被认可

八、满足自己深层需求可做的事：做个案；多做到；

九、生命力：平

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2023-08-03

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