#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～16～李玉珍#富阳
20171020（25/60）
【幸福实修60天目标】（三个目标）
目标1: 冥想
目标2：每晚睡前陪儿子阅读半小时以上
目标3：每天做好觉察打卡
【幸福三朵玫瑰】
昨日朵玫瑰已摘3朵
打卡并记录情况✅
公布11班收支账✅
接老爸出院✅
今日三朵玫瑰
做好打卡记录
去看屋顶漏水工作
【幸福金句】 #幸福实修# 不要为了想说、该说而说，应该为了效果而说。
【觉察】：儿子轮滑回来直奔房间看电视，我提醒他现在是几点了，他没理我，暑假看得最多的就是跑男，现在一有机会也看他，而且都是重复着看，被爸爸强行关了电视去洗漱，没得到满足就撅起嘴，对他这样的态度心里还是有生气，只是没说出口。睡前阅读时忘了把书放在哪里，昨天晚上因为爸爸值通宵班，睡前在我们房间读的故事，所以书也就放在我们房间了，他却忘了到处找，我忍不住开口了，说了也很多，儿子掉下眼泪说，妈妈你说的话超过15个字了，我也很着急，你还说我。他的提醒发现自己又有超控，因为没达到我的要求所以才会啰嗦，时间长了发现又被他试探着。
