减肥第14天，继续和大家分享我的减肥历程。21天减肥计划的三分之二都过去了，虽然没有掉很多肉，但是感觉自己的生活方式变得更健康了。

之前因为工作忙、压力大，经常都是叫个外卖就把肚子填饱了，运动更是很久都不会做一次。但是这一次在专业的营养师和健身教练的介入下，我在很大程度上告别了之前不健康的生活方式。

每餐都会用小轻轻来代替主食，然后更均衡的设计食谱，营养专家也给了我很多专业的建议，让我知道怎么吃才更健康营养；专业的健身教练教给我怎样运动才能避免运动损伤，而且还根据我的身体状况制定了个性化的运动方案，可以说是业界良心了。

这是我今天的中饭和晚饭，晚饭实在没忍住吃了点烧烤，要检讨下，总是不能做到全方位的自律。但是中饭还是很健康滴，看起来是不是很健康？

尽管工作繁忙，还是抽空去做了运动。感觉身体依然笨重，但是身体素质好了不少。让我更有信心把减肥继续下去，谢谢教练一直以来专业而贴心的指导啦~

记得有人说减肥就是一场孤独的修行，没有人可以替代你，只有咬紧牙关努力向前，才能褪下脂肪这层厚重的外衣。我想说再艰难再孤独我也会坚持下去，为了遇见那个更好的自己！