每日有三善
1、今天早上帮彩平换肉，虽说不是主动的，这个可怜的宝宝，喉咙痛都厉害到了住院，所以我们还要多运动啊，祛除身体里的湿气，让脏腑轻松起来，好好养生，争取活到120岁啊。
2、今天去肉店换肉，卖肉的阿姨跟小哥说，是那个爱笑的来给你换肉么，彩平说是。原来我给他们的印象是爱笑，有礼貌。感谢他们。
3、早上我开车，让素慧每周少开一天车。
4、每天跟保洁的大姐打招呼，把家里虫蛀的米带给她。
5、给加塞的车让路，让他加，或许他有急事呢。
感恩日记：
1、感恩彩平对我的信任，我还是个靠谱的人儿
2、感恩保洁的大姐每天都跟我打招呼
3、感恩秋辉给我分享的文章
4、感恩凡晓给我分享的理财知识和观念
5、感恩我家猫咪顺利生了6个娃，每天辛苦的养娃。
6、感谢先生为了我们这个家，认真工作，刻苦学习。
今天在单位分享了自己做的好吃的，许姐都说我们北方没有好吃的，美食荒漠，其实我们北方也有很多好吃的，太多了。我说我不代表河北哈哈，我代表我家，早上做的煎茄子，我都觉得特别好吃，他们吃不习惯，每个人都有每个人的饮食习惯。每天中午分享美食是我们的必修课，你给我一勺，我尝你的一筷子，边吃边聊天，在每天的交往中，我借用到了这些老大姐们的人格，来完整我的人格。感谢他们。
晚上回家看到厨房台面上一个忘记收起来的玉米上爬了好多蚂蚁，我居然没有一点情绪，快速的把玉米扔到垃圾桶，收拾了台面，这几天老有蚂蚁出没，不知道是哪里来的，我能做的就是把台面收拾干净，没有吸引他们的食物，就没有蚂蚁来光临了。
昨天晚上我跟儿子说让他去刷碗，他吃完饭就把碗刷了，剩下的放到冰箱里，今天中午回来我还期待他也主动的把碗刷了，我回家后看到他没有刷，我心里有点小失落，就是想着你昨天都刷了，今天怎么不能刷呢，我本来想好的台词，说你刷的干干净净的碗，我来做好吃的。没有按照剧本发展，怎么办呢，那我来做饭吧，做什么好呢。先去买菜吧，不能让儿子不刷碗影响了我做饭的心情。去超市的路上给姐姐打了个电话，恭喜他北京户口落户尘埃落定，就等着走后续的手续了，我优秀的姐姐。
买菜到家，照着小红书，来做一个标准的美食吧，海鲜菇炒牛肉，听着欣然老师的课，做着美味的饭菜。心情也很好呢。
晚上我说你趁热吃饭昂，他就出来吃饭了，听他吃的很香呢，我说听你吃的香呀，说完一会就没有了啧啧的声音哈哈，我说你吃完饭把碗刷了哈，中午没刷晚上我就再说一遍呗，过了一会，就听到他把碗刷了，自己切了水果吃。不管是什么只要儿子听了去做了，就心里很开心了。
欣然老师讲到了以下几点：
1、孩子，不管发生什么事，我都会和你在一起，我在，我在，我一直都在，从没有离开你的身边，我一直都在。(给孩子安全感）。
2、孩子走自己的路，做你独一无二的自己，这个世界属于你（给孩子价值感）。
3、我相信你，无论你怎么选择，我都相信你，同时我给你的都是建议，因为所有的选择权和决定权永远在你手里。（尊严与自我负责）。
4、相信你能处理好这事，如果你需要，爸爸妈妈都在，我们会尽我所能陪伴并支持你，并和你一起面对（自信与支持）
5、无论你表现怎么样，无论你做什么，你都是我们的孩子，我们都能接受（接纳与鼓励）
6、我喜欢你大胆的直率的风趣的语言，这种行为是我们喜欢的。（个人化与自我负责）给孩子体验的机会，为你的体验去承担责任，把反问，质问疑问三连问收起来。
感谢欣然老师的讲授，需要接下来认真的去思考，悟，和践行。
凡事发生，必有助于我。
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