补10.1这一天的
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日行三善：
1、早上因为一个细微的动作引起女儿的情绪，即时觉察并接纳，不着急解释，中午的时候坦诚沟通，有效果。
2、下午在校区儿子因事大哭，及时干预，读懂他的情绪并同理，后经引导了解事情原委，有效安抚。
3、回家的路上，儿子玩具的一个小零件掉进了车座椅缝里，儿子又急得大哭，读懂、接纳他的情绪，同理、引导、陪伴他和自己的情绪呆一会，等情绪平复后再引导他想各种办法，最后耐心地和爸爸一起帮他把零件取出。整个过程没有批评、指责、抱怨。
日行一忏：早上起晚了，预定的复习笔记的计划未完成。
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今日觉察：
1、对孩子的接纳和理解更多了；
2、今天上午在校区上课的时候比以往更活跃了，一方面是心门更开了，面对一起上课的家人更开放更坦诚；另一方面也是对自己的禁锢更少了，放下一些不必要的顾虑，做更真实的自己，更轻安自在；
3、对一些不符合自己的人事还会有自己的看法，但是可以不带情绪地接纳；
4、对于老公今天一起到校区上课、参会，并且参与爱的百日修行打卡，很开心很幸福的感觉。
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PS：
老公的丰盛日记第1天
日行一善：晚餐用餐过程始终很有礼貌并感谢服务人员的服务
日行一忏：和老妈通话中自己有些不耐烦
今日觉察：通过对丰盛日记的记录，可以提高自我觉察和感知，感谢大家庭相互鼓励和支持
