在抑郁时候，拒绝“强迫自己继续做事”，拒绝“自我贬低”。勇敢发掘，在这个时候的兴趣点，利用自己有限的能量
中午，我又到了不困（早上睡了回笼觉），但是强迫自己睡觉，如果这个时候不睡，后面所有其他事都做不成。。。
因为恐惧，变得强迫刻板和不能休息，结果内耗
向客体偷来的自恋。。视成功为工具，保持自恋的形象。。
失去飘飘然的情绪就回避活着。。。把飘飘然的体验当成必须，
我做不了，妈妈，无法按照她的标尺做人
我把，未来风险拉到现在，风险级别也大大提升，所以现在必须要尽快，尽可能好的成功，这样才能应对风险
觉得妈妈可怜，我必须拯救她，和她一伙，一个立场，听话，孝顺。。但是被迫的孝顺，让我压力太大，厌倦这个角色，甚至到憎恨妈妈
没有动力的原因
我一直，妄想的生活，太容易活在幻想里，所以很快无聊。。。我为想象中别人的期望活，没有内在动力，只有责任，压抑
