谭娟，焦点初级十期成长分享第13天。
（2018年6月24日，星期日）
如何控制自己的情绪
继续学习，遇上一些事，难免又回去了，急。
但能不断回来，看看自己写的内容，回忆一下急的后果，也是进步。
进步是好的，更好的是缓慢的进步。
经常看到聪爸讲的这句话：贪嗔痴慢疑。
近期悟出了贪，贪大求全，进步了一点还想进步更多。
有了觉察，没有捷径，也没有速效药。是真理，但总会走偏，寄希望老师，寄希望专家。
身体要自己爱惜，自己的教育理念需要自己去学习，应用，急不得，也急不来。
去除贪，很多事情也就简单了。
贪来源于外在的比较，来源于想大于行，来源于没有活在当下。想往大处想，行往小处行，甚至不行动。
破除贪婪，破除恐惧，朴实的想法，朴素的做法，统一起来，才自在而易得。
对于工作，家庭，孩子，朋友。与朋友相处最舒服，源于没有贪念，只有相互的信任和理解，偶尔吐一吐烦恼。对方听一听足矣，也感谢朋友能放下她的忙碌，停下他的脚步来听我们的絮叨。心里充满感激。
而对工作，家庭，孩子总有停不下的期待，念头，欲望，好了还要再好，分数高了还要更高。这样充满“应该化”的思维，我累，大家也累。
悟出一些，希望自己能做到。
