控制脾气调节情绪时刻得体

父亲打电话过来对我说:“你在那里我已回家了,刚才打电话没见你接,想着你多玩一会儿……。”我听着脾气就上来了:“不用你来接了,我打算坐班车回去,刚才在买东西,手机没接着。”我就挂了父亲的电话️,父亲再次打来,再次挂掉。

此刻,感觉心中莫名其妙的一团火气,无从发泄。提着几带东西和一瓶油,有点重加上天气热,有点烦躁。埋怨父亲不体谅自己,明知自己买的东西较多,东西又比较沉重,却不等自己,先开车回去了。父亲又打电话过来,说到了半路,我厉声说,不用来接,我坐班车。

提到桥头,父亲迎面而来,我把东西重重摔到地面,责备父亲不等自己。我没有想到父亲重病在身,没想到父亲的难处,我只想到自己,自私的自己,有脾气的自己。没好气地跟父亲说,干嘛特意跑出来,我坐班车回去。父亲谦意笑了,我以为你没那么快回去。

有时因为别人忽视自己,会很失望也很烦躁;有时因为被家人误解,脾气暴躁想打人:有时因为被他人嘲笑,内心极度不平衡;有时因为那所谓面子,脾气变得怪异。每当发泄情绪,说错话伤到他人时,害得别人心情不好,事后非常后悔。

有一句话说的好,生气不如争气,如果任由不良的情绪发泄,只会伤人伤已,于已于他人无任何好处。不要被情绪支配自己,要学会用理智的控制情绪,成为情绪的主人,独自消化自己情绪,让每一刻出得体的话,做出适当的行为。

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