事件：今天静心的时候，有小伙伴提到白天有跟老公吵架，于是好几个人跟着聊起来了这个话题，我也开玩笑说了一句：好久没跟老公吵架了，最近是不是要体验下。我刚说话，蓝心老师就提醒我，记得蝴蝶效应，升起一个小小的念头，尤其是不太好的，如果不及时安住，结果很有可能在生活里实现。
反思：首先感恩蓝心老师的提醒，让我提前感知了哪里有变化。然后就是，我发现自己无意识中起过很多念头，就，比如夫妻关系，我之前也有像现在这样，觉得两个人和平共处了很久，好想体验下两人发脾气了的样子，结果晚上就吵起来了。还有熬夜刷剧这件事我似乎有点明白了，就像乐极生悲一样，比如我每次在体验了规律的生活后，就会开始想，熬夜可不好，为啥以前喜欢熬夜，你看早睡早起多舒服呀，起了这个念头后，就绝对会在念头起来后的某个晚上鬼使神差的熬夜刷剧！还有就是，我还有一个念头，每次大姨妈前我会喜欢看看韩剧，看着看着就上瘾了，可以一晚上把一个剧看完。于是，我的总结就是，大姨妈来前我会熬夜看韩剧，然后每次大姨妈来我就会自动升起这个念头，于是就“心想事成”了。
我在群里问过老师熬夜刷剧这个问题，关于这个问题最近也写的很多呀，哈哈，老师说这是一个逃避，不想体验一种情绪，于是选择用看电视转移注意力，那如果有情绪涌来的时候，我们迎面而上去接住那个情绪会怎么样，老师说她如果睡不着就会开始观念头，就是看看自己脑袋里在想什么，有一天我试了试，结果就不知不觉睡着了，真的挺好玩。马上大姨妈就要来了我可以验证一下，有点期待了。
