早上五点四十，闹钟响了，卡卡睡眼朦胧的找到十分钟后叫醒按下又睡去。
五点五十，闹铃再次响起，卡卡在被窝里伸了个大大的懒腰，眼睛还是闭着，眼珠在眼眶里上下左右，顺时针逆时针的转上几个来回后起床。
第三个六点的闹钟多数被按掉了。
电水壶烧水时卡卡洗漱、如厕，期间会想想今天的工作有没有空档期，可以带哪本书以及今天还有哪些安排。
上秤，体重在预期的重量，甚至略低，小开心。洗两片姜，放些蜂蜜，温水冲开，喝到肚子里感觉浑身都暖暖的。
6点10分出门，简单的拉伸，然后开始健走，快时9分钟一公里，慢时10分半，快慢交替，有汗顺头发流下，整个人很舒服，三公里时遇到同事夸卡卡坚持的好，她已经不止一次的夸了，是啊，对于卡卡这个起床困难户来说，早起？不可能啊。坚持早起那简直就是奇迹啊。
每两天卡卡会在锻炼时去一趟菜市场，别的都好放，唯有青菜即使冰箱里存放超过两天也不新鲜了，因为时间尚早，卡卡可以在诺大的市场里多逛会，卡卡的坚持是每天三种不同绿色蔬菜，中餐在单位吃，青菜最不适合带，所以早晚餐得补上。
七点钟的样子卡卡回到家，最近买了破壁机，卡卡嘚瑟，今天五谷豆浆，明天各种米糊，后天各种水果，什么都敢放到一起搅。七点半时早餐上桌，叫起老公开早饭……（其实我还想写吃完早饭做中饭呢，怕被嫌弃记流水账做罢了）
早起是如何养成的
现在回想促成早起是有一连串的巧合，四月底辟谷七天减重7kg，（辟谷是件非常折磨人的事，到目前为止卡卡还没有下定决心再次辟谷。）复食后怕体重回弹开始运动，运动一般在下午下班后进行，卡卡承认，刚开始时的运动是很艰难的，五公里感觉好远啊，卡卡的这个感觉十五天后减轻，一个月后消除，两个月后卡卡在健走时加入了慢跑。坚持到六月底时陕西气温到达40度+，下班后不再适合锻炼，随改早起。这一早起就坚持了三个月之久。
以早起为例，卡卡的个人见解是最好找个契机，比如减肥成功后防止回弹而坚持早起运动，当然给自己加油打气的方法很多，以前的网络老师说他每背一个单词就想象着多收了一个学生而获得若干银子，你也可以想象啊，多读一篇文章就多了些写作的素材，可以圈粉若干；多画一幅作品，以后遇见喜欢的姑娘随手画一张她的小像送她开始一段美好的邂逅……
关于早起的收获
首先，时间变得充裕了，身体更健康了。以前因为不早起，运动学习都放在了下班后，每天感觉时间不够，什么还没做就到了子夜，再刷个朋友圈，到了一点，早上起不来，早饭大多胡乱吃点应付甚至不吃，中饭只好点餐，油腻还不够卫生。现在运动放在早上，下班回来略做休息后开始学习小麦口语、百词斩背单词。完成后收拾完家务还可以有计划的看书柜里买来却一直丢在那的书。因为早起，早饭、中饭想吃什么自己说了算，随心且健康。早起养成后早睡也自然跟上，相信卡卡，晚上十二点后入眠将变得困难，远不如十点半床前小灯下读着书就睡着了质量高。
其次，变美了。运动的关系，整个人的精神不一样了，瘦下来后一些漂亮衣服可以上身了，上班前画个精致的小妆，被同事夸卡卡最近漂亮了嘛，心里那叫一个美，怎么藏笑都会溢出来。
再次，夫妻关系更亲密了，早上卡卡给老公做饭吃，晚上下班卡卡亲爱的会主动挽起袖子下厨房，“你学习晚饭我来做，好了叫你”是卡卡听到的最甜蜜的语言（不羞不羞，哈哈）。
另，进入九月中旬后，因为日照时间变短，早上天亮的晚卡卡又做了调整，早上背单词，六点半小麦口语推送后开始学习口语（早上读英语的感觉个人认为强于晚间），也许是坚持了400天+的缘故，这个过程的时间缩短了，于是把理财学习的音频也放在了早上。
早起，锻炼或者学习，又或者给家人准备一份爱心早餐，都由你，关键你得迈出这第一步，借一个契机，让早起成为一种习惯，你会发现它带给你的种种美妙。
