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相信很多人都一样，
不记得有多久没有翻开一本书。
却肯定没有一天放下过手机，
坐着躺着，看看文章，刷刷视频……
前两天看到一个关于95后手机使用的分析：
北京大学心理与认知科学学院近日发布《95后手机使用心理和行为白皮书》。文中显示，95后每日使用手机时间为8.33小时，其中社交时间最长，接近2小时。
而事实上，又何止95后，几岁的孩子，到几十岁的老人，越来越多的人已经离不开手机，离不开Ipad，离不开虚拟的世界。只有在对着手机时，才会露出难得的笑容，却忽略了身边的真实。
手机带给我们的到底是什么？
是信息，是知识，还是人际交流？
或许，更多是“虚拟的陪伴”和“多余的焦虑”。
越来越多的APP装满了手机屏幕，也霸占了我们几乎所有的时间和精力。
每天都要打开刷新一遍，看下不能错过的好友的动态，看下今天组队打游戏的那帮人何时上线，看下关注的明星博主是否更新状态……
似乎只有打开一遍APP才会觉得充实，不打开看一遍就会觉得心里空落落的，被莫名的空虚与焦虑包围着。
还是那句话：“我们关心很多，却忘了关心自己。”
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所以啊~
该卸的都卸了吧
别让自己再沉浸在虚假的充实里
放下手机留给自己焦虑
而荒废了现实大把的光阴
把注意力放在自己，放在身边。拒绝碎片化信息，试着系统性地提升自我。选一本书，喜欢的，提升工作技能的，或者纯粹想拿来读读的，适当慢下来~静下来~~
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