2022年1月14日 星期五 阴
没有解决问题的能力才会产生内耗，当我们敢于面对问题时，我们才会开始思考解决问题的办法，最终拥有解决问题的方法，也会让我们更加舒适的过好此生。
过去的我面对问题选择的方法是逃避戓是不回应，我那时认为面对问题就是吵架争个输赢，为了减少矛盾的产生我选择沉默，我以为这就是最好解决问题的办法，感情吵着吵着就吵没了，我不希望看到这样的局面。随着学习我才知道那叫冷暴力，比吵架还可怕，只是那时我毫无意识，我还觉得自己特别委屈，我都不争不吵，为何对方还是如此待我。后来我发现我是得到最多爱的那个，所有人都觉得我老实都会帮我说话，我想拥有的触手可及；而发脾气的这方总是被挨说，想要的永远离他那么远，他才是最需要爱与关怀的人。
现在学会了面对问题，也有了解决问题的能力，没有争吵，说话都懂得如何去说才会让对方舒适。也学会了站在对方的角度思考问题，慢慢就少了报怨多了份理解与包容，也愿意去等待花开，不会逼的太紧，给了足够的时间与空间让他们慢慢成长。这种感觉很美妙，发现除了自己感受到喜悦，身边的人也开始喜悦。
对于我来说，内耗的事情现在越来越少，带着觉知我总能发现我自身的问题，因为有了面对问题的勇气，不在逃避与不回应，所以都得到有效的解决，让自己时刻可以保持轻松喜悦的状态。有的暂时解决不了的问题也会困扰我，我会交给时间，我也会随时寻找到适合的解决方法，我喜欢把困扰到我的事情从脑袋记忆搬到纸上，然后一条条清除，因为我知道只有随时清理才能更好的接收新鲜的事物。这个方法陪伴我很多年，只是现在用到的机会越来越少，因为以前是想的多做的少，所以问题堆积也特别多，隔断时间就会觉得脑袋不够用特别乱。现在喜欢快速解决问题不让事情在脑袋里面堆积，解决问题的速度快了，挨骂的机会也少了，也就少了影响我情绪的事情，让自己随时可以呼吸到新鲜的空气，轻松自在。
遇事能解，才能解忧愁，而最高效的方法就是速度与沟通。
