日更第2天
昨晚躺在床上，回想一天的生活学习，我不禁皱起眉，心里产生阵阵悔意和自责。
每天都睡得这么晚，想做的事情还没有完成，自己的生活为什么总安排得这么糟糕？自己一天的时间到底花在哪里呢？想到这里，我的脑袋也变沉重了。
我能更好地优化时间吗？当我想到如何优化改变时，我的心里轻松了一点。因为此刻我想到如何去改变，没有陷在自责的内耗里。自责是负能量，是在消耗我们的能量。
樊登老师常说：“如何塑造孩子的品格，是在他做对的时候告诉他，你这样做很对。并且告诉孩子为什么是对的，给孩子信心，让他在做对的事情当中塑造自己的品格。而不是在孩子做错事的时候去教训他，让他长记性。”
这个方法用在我们成年人身上，也何尝不是如此呢？自责并不能让使我们进步，反而拉低我们的能量状态。
自责只会让我们感觉“我不行，我做不到，我太差了。”自责完了，明天还是老样子。
所以当自己做得不够好的时候，最重要的是学会反思和如何改变。因为发现问题之后，重在解决问题。
喜欢自责的人只是停留在发现问题上，并没有想办法如何改变，更是缺少行动去调整和迭代优化。
行动是最重要的。用行动打败焦虑，用行动替代内耗。
如果想改变，那就从今天开始吧。放下自责，重在改变。
改变从一点点开始。比如，你的目标是每天阅读1小时，那么先从每天阅读半小时或15分钟开始，一旦开始做，就要每天保持，不要间断。
重要的是你能坚持多久。所以定一个小目标，坚持做到，从养成一个好习惯开始。
亚里士多德说：“优秀是一种习惯。”
从今天开始，放下自责，用行动来代替自责。把每天的一个小小的行动培养成一种习惯，你就会越来越优秀。
