下午五点，我回到家，母亲悠闲地躺在瑜伽垫上：“谁回来啦？是幺妹回来啦！干什么去啦？”我有些疲惫，只想赶快回卧室：“不告诉你。”母亲幽幽地开口：“我不想你不告诉我嘛……我是指，我想你告诉我。”
我在母亲身边蹲下，牵起她的手。“每次我问你‘干什么去了’，你都不告诉我，慢慢地，我的脑子将形成‘问幺妹问题—幺妹不会回答我—不想问幺妹问题了’的神经回路链接……而且，这就像你频繁向父母寻求帮助，父母却总是不给予回应……”
我静默片刻，“妈妈，我会给你分享我今天干了些什么，但在此之前，我想跟你聊聊‘非暴力沟通’在此刻这一场景下的应用，好吗？”母亲调整了一下姿势，全神贯注地听着。
“让我们回忆一下非暴力沟通的四个要素：观察、感受、需要，以及请求。”母亲点点头。“第一步：观察。你观察到，当你想了解女儿今天的日程时，女儿拒绝了你。”
我抚摸着母亲的手指，“第二步：感受。我知道没有任何人能完全感同身受于另一个人，所以此刻我只是猜测。我猜，你感到有些失落，以及担忧，对吗？”母亲微笑着看着我，点点头，两只眼睛弯弯的。
“第三步：需要。我猜，你想要关心一下你的女儿，并需要你的女儿向你分享她的日程——这一条需要针对的是失落；同时，你希望我们之间的‘情感货币’保持充盈，并在大部分时候对彼此的基本期待维持在较高的情绪频率上——这一条需要针对的是担忧。”
“第四步：请求。我知道，你一开始就提出了你的请求，你希望你的女儿告诉你今天干了些什么，不过你的女儿拒绝了你。但我们依然可以在这里再次提出请求。”
“好啦，分析的部分结束了，我们试着把它口语化地用在场景中，我会这样说：‘幺妹，刚才我问你你今天干什么去了，你说不想告诉我（观察），我感到有些失落和担心（感受），我真的很想了解你的生活，也希望我一想到你就感到开心和兴奋，而不是冷漠（需要），所以，你就跟我讲一讲，好吗？（请求）’”
“与此同时，妈妈你原先的表达可能踩了‘威胁’和‘情绪绑架’的误区，让我们来讨论讨论这一点吧。”母亲闭着眼睛倾耳听。“当然，我并不是在否认妈妈你最初的温和与真诚。我们的思维与表达模式受多种因素的影响，我们可以借此机会有所觉察。”
“当你说你可能形成‘问幺妹问题—幺妹不会回答我—不想问幺妹问题了’这样的脑回路时，这种表达方式背后隐藏着‘威胁’的成分——哦，我的女儿，你一定不希望妈妈不想对你有任何的关心吧……”
“当你说‘这就像你频繁向父母寻求帮助，父母却总是不给予回应’时，这种表达方式背后隐藏着‘情绪绑架’的成分——寻求父母帮助却收不到回应，这种滋味不好受吧，我就是这种感觉，你怎么能让我如此不好受呢……”
“很有趣，对吧？”我扬了扬眉毛，“好了，妈妈，接下来我要跟你讲讲我的今天了。”
“今天我和伙伴们去江边跑步了，我跑了十公里，期间在下雨，我们都被淋湿了，接着我们去酒店完成了梳洗和修整，共进了午餐，结束后我又去逛了会商场，然后坐公交回来了。”
“我的装备很简陋，甚至可以说没有什么装备，我以为自己能凭一身正气完成这项挑战，当然事实上我的确完成了，但从公交到小区中间这段极短距离的步行告诉我，我真的需要注意保护我的膝盖——虽然不怎么用得上，但也许我会尝试去买一双护膝……”
“之后如果你去买护膝了，请告诉我，我帮你报销。”母亲用她那充满爱意的眼睛，看着我说。
