下午五点，我回到家，母亲悠闲地躺在瑜伽垫上：“谁回来啦？是幺妹回来啦！干什么去啦？”我有些疲惫，只想赶快回卧室：“不告诉你。”母亲幽幽地开口：“...

当我脑海里升起 “他是个傲慢的人” 细细体会 我感到有些愤怒 我尝试表达愤怒 而非愤怒地表达 当我脑海里升起 “他是个自私的人” 细细体会 我感...

当我脑海里升起 “他是个傲慢的人” 我知道 这是评论 不是观察 我观察到 在小组讨论里 他的发言持续了20分钟 并打断了其他成员两次 当我脑海里...

以下文字摘自我的日记本：2026.09.10 10点左右，我睡足并醒来，看到父亲给我发了条消息，他要求我……看到这样的消息，我的感受很复杂，当然...

以下文字摘自我的读书笔记：2025.08.09 这个世界是守恒且公平的。付出相应价值的行为才能收获相应价值的事物。“责怪对方没听到”这一行为只能...

以下文字摘自我的日记本 2026.08.20 今天与一名资深教练对话了一小时。我感到流动，滋养，宁静，平和。今天的对话启发了我“助人的前提是自己...

以下文字摘自我的日记本：2026.07.13 几天前，我定了一个为期一周的出行计划，但我父亲持否定的态度，我刹那间怒上心头，真想跟父亲来个信息轰...

以下文字摘自我好日记本：2026.07.21 今天晚饭餐桌上和一老辈子产生了点不愉快，老辈子略带挑衅道：“你们这些娃儿就是条件太好了，遭惯事了。...

亲爱的 我看看你 看看你的身体 看看你的眼睛 亲爱的 我摸摸你 摸摸你的脸颊 摸摸你的掌心 亲爱的 我抱抱你 抱抱你的肩膀 抱抱你的心灵 我深知...