每周一至周五是早晨晨练的时间，我们组是5:00~7:00，周六周日是休息。
我会发现复听录音是一个非常好的提升自己的机会。因为在晨练的时候，自己的醒觉状态还不是特别的厉害，所以当时的发生并不能够很好的觉察。但是在复听的时候，我会找一个安静的环境，一段不被打扰的时光，在那里静静的从头到尾听着整个对话全过程。
随着晨练时间的积累，自己觉察的能力也有了提升。回听的时候，通过语音、语调、语气、语速的变化我能听出来哪里是在用心哪里是在用脑。
昨天在回听的时候突然明白了课上老师讲的一句话，在大脑里finding的时候只能乌云密布，只有带到心上，让客户在心上醒觉发现才能够拨云见日得到清晰和力量。而所有的这一切只为得到真相，看清楚事情是一步步如何发生发展的，也更看到了心脑交织在一起的复杂场景。
就是在这样一次次的晨练中，我们都已经离起点行进了很长的一段路，看到了彼此生命的变化与提升，这段时光太宝贵太美好了！
