物质时代结束，精神时代来临。2020年开年之际邀您关注减法生活：为生活做减法，为生命做加法

生命的格局，决定一个人的精神长相。

精神长相，是一种气场，是一种能量，是独一无二的影响力。

皮囊再美也敌不过岁月的无情侵蚀，唯有精神长相，愈经磨洗而愈发蓬勃与丰盈，成为一个人生命中最闪亮的光芒。

精神长相，不取决于金钱，不取决于地位，不取决于年龄，而是取决一个人生命的格局与灵魂的境界。

到了一定年纪，你的形象里就带着你走过的路，读过的书，爱过的人，经过的事。人生短短几十年，与其精心修饰自己的外表取悦于人，不如纯粹自己的灵魂吸引回频。如果一个人精神饱满，内心充满欢喜，他身心自然散发的光芒会通透周围的一切，给人光明，令人温暖，也自然而然会吸引到自己想要的一切。

一个人的精神长相，本质是他的精神气质，这种气质，因为蕴含着不同的人生故事而各有不同。这种气质，也只有在日复一日地严格自我管理、自我教育中得以长成。

你有多自律，你就多自由。在独处时静享内心的丰盈，在别人看不见的地方慎独自律，在夜深人静的时候自省长功，这其实是一种将别美好的人生修行。

有形的终将幻灭，精神的却将永存。当你有一天穿越岁月的沦桑，站在人生的巅峰，历经人生的风风雨雨，依旧坦然而平静，内心“也无风雨也无晴”，身心平和喜悦，这便是生命回馈给你的最好的精神礼物！

一个人历经千辛万苦长成的精神长相，不但可以让他的生命发光，更可以穿越时空，永远流传，成为后来人的灯塔，照亮人生。

东坡先生，一生不是被贬，就是在被贬的路上，但他豁达开朗的精神长相在今天依然被人们所铭记。人们在他的诗词灵魂里，去找到自己生命的智慧。

《定风波》就是东坡先生的精神长相：
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

一蓑烟雨任平生，这是积极人生的豪迈与激情。也无风雨也无晴，这是历经磨难的生命坦然与觉醒。

愿你：半生归来，内心依然少年。

精神长相，是一种看不到的能力，这个能力决定了一个人的精神力量。减法生活关于提升一个人精神长相的7大气质修养，值得珍藏品悟：

坚韧：养志气之相

人生长功的最好时机就是人生高低起伏间。智慧的人明了顺与逆不过是是人生的正反面，浮与沉都只是生命的一部分。即使身处绝境，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，耐心修炼自己，以待时机。低谷时的坚韧不拔，才可以成为人生巅峰的风轻云淡。

平和：养喜气之相

平常心是道，平和的心境就是能放得下自己，也容得下他人，一切不必强求。从古至今，心态平和的人，大都在经历荣辱时，来时坦然，去则泰然。他们外表淡然，内心柔软，包容一切的好与不好。他们知道专注于当下，平和喜悦，与繁重的生活一起修行，长此久往，清风自然徐来，烦恼自然远去。

慎独：养正气之相

举头三尺有神明，君子慎独，外不欺人，内不欺己，上不欺天，表里如一，光明磊落。 一个以慎独为修行的人，心里自然会平静、安定、富足，必然有一种磁场，一股正气，在芸芸众生中耀眼夺目。慎独时所养的气，极细极微，慎独时所聚的气，气质稳定，坚韧不拔，纯粹干净，通透而灵明，全身流露的必是浩然正气。

读书：养清气之相

腹有诗书气自华。一个人如果长期坚持阅读，特别是读那些流传千年的经典，精神血脉中流动的必是清纯之气，持久之气，令人肃然起敬之气。正如曾国藩所言：人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。古之精于相法者，并言读书可以变换骨相。

静坐：养静气之相

越安静，越有力量，凡成大事者无一不是心中有静寂的人。他们愿意每天抽出时间来静坐修身，与自己的心灵对话，在精神独处中完成灵魂的跃迁。灵魂的自我安静积极开阔、从容明朗、平静祥和，是超越了人生利害而达到的内在幸福与欢喜，是精神的至简境界。

行善：养慈气之相

善良是最大的“贵相”。心怀慈悲，悲悯众生，感恩他人，善待万物，自然面生吉相，气场温润细腻。人这一生，只要怀有善良的心地，存好心，说好话，行好事，心身松静愉悦，就能与天地整体运动和谐共振，身心就会得到正气的照应。

觉醒：养大气之相

人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。人生是为价值为生，为意义而活。当一个人能删繁就简，经常去探寻自己的使命与责任，链接高我，他的精神世界辽阔无垠，光芒四射，这便是一个人最高级的精神长相。