“你需要适量的恐惧（但绝不能过量）来帮助自己发挥出最佳状态。在追求目标的过程中，不要消除生活中的所有压力，而是要适时地利用它，把它变成我们成功的催化剂。”
🎈我真的特别需要这句话！
这句话来自《烧掉你的船》，是（美）马特·希金斯的一本书。《烧掉你的船》书名意思是破釜沉舟，即是不要给自己留后路。
这本书分为三个部分：涉入水中，绝不回头和建造更多的船只，具体来说就是去闯，去尝试，不要瞻前顾后以及做足够多的准备。
其中“适度焦虑能帮助自己发挥最佳状态”是最让我触动的部分。
首先，适度焦虑能让我时刻保持警醒，不至于得过且过。
我一直是个焦虑的人，担心失业，担心娃被我养废，担心与日俱增的体重会影响我的健康，担心家人身体。坦白说，这些焦虑在一定程度上影响了我的生活，让我心里绷着一根弦，不敢放松。
我曾经以为这是病态，因为我身边的人，市面上的书，刷过的视频都告诉我不能焦虑，不要焦虑，要与自己达成和解。然而，我就是做不到啊，我表面上是听了，但行动上仍旧是陷入焦虑怪圈。
直到我看到这本书。它不让你对抗和无视焦虑，而是利用好自己的焦虑以促成更大的成功。马特说适当的焦虑可以变成我们走得更高更远的催化剂。
我多年来因内在焦虑和外在反焦虑的的纠结与困惑终于达成了和解。原来我是可以焦虑的，一定程度上的焦虑反而是好事。
其次，适度焦虑能让我对未知产生恐惧，逼迫我能积极应对。人无远虑，必有近忧，预则立，不预则废，这两句流传千古的话却成了当下呼吁抵抗焦虑的靶子。
现如今，每个人一提到焦虑都非常抗拒，立志让自己完全不焦虑，完全清醒。一副只要我开始焦虑，所有的事情都会乱了套一样。我觉得这有点矫枉过正了。
我们焦虑是由于对未知的恐惧，那既然恐惧为何不稍微做点准备，好让自己获得些许安全感呢？真的要等到兵来将挡，水来土掩吗？困难来临，我们真的能做到不惧不畏，从容应对吗？虽说船到桥头自然直，那是因为首先我们已经有一艘船，而不是连船都没有。
最后，适度焦虑能让我开始学习控制焦虑。我们经常有这样一种感觉，如果第二天有重要的事情或者要早起，我们经常在头天晚上就开始感觉焦虑。正常来说，那是明天的事情，还未到来，不应该为此焦虑。可是试问，谁又能做到呢？
我们在焦虑时感受到的很多痛苦都来自于对焦虑的抗拒。焦虑让我们感到痛苦，同时我们也觉得‘我需要停止焦虑’，这就导致了双倍的痛苦，因为我们相当于是在两条战线上作战。
有焦虑，那就接受焦虑，看看自己焦虑的原因，而不是完全排斥。只有接受了焦虑，才能与之和平共处并学会控制它，而非完全被焦虑控制住大脑。
焦虑能变成我们成功催化剂的前提一定是适量的，任何事情都是过犹不及。所以，焦虑并不是个坏东西，只要控制好，一定也可以为我们助力。
