一、前言：
| 内容 | 感悟 | 行动 |
|---|---|---|
| 1、几乎所有人都关心自己的性格； | 自恋 | ～ |
| 2、仅仅拥有思想向上的洞察不够还需要情感上的洞察 | 我们很容易反思自己做了什么样的事情，却不容易觉察到自己的情绪 | 修炼之前也得知道有这件事情需要修炼，学习很重要，不断突破自己的认知界限 |
| 3、人们不必要的痛苦是因为性格缺陷造成的 | 我们只是普通人，为了活得更好哪怕一点点呢 | 平时修炼很重要 |
| 4、同一件事情每个人的应对反应不同 | 生活中这样的例子数不胜数 | 有一天摸清楚了自己的反应也摸清了别人的反应是一件很有意思的事情 |
| 5、葛吉夫介绍九型人格到西方 | ～ | |
| 6、人们可以通过控制错误压制天性能量来获得更高层面的德行 | 人生是一场马拉松，到最后人和人看上去是那么不同；天赋重要也不重要就是这么来的吧 | 要么是被想法控制，要么是控制想法 |
| 7、九型人格只是有关性格的理论 | 不能死读书，工具也是有局限的，最担心的是学会了套路自己却被套路给套住了 | 时刻充满敬畏，会少一点自以为是 |
| 8、我们常常把主观和感受当成现实本身 | 刚开始一直不理洞穴理论，现在好像有点明白了，可是内心多了一点悲哀 | ～ |
二、推荐序：
| 内容 | 感悟 | 行动 |
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| 1、作者海伦·帕尔墨是心理学教授 | 有实操的经验 |
三、九型人格的背景：
| 内容 | 感悟 | 行动 |
|---|---|---|
| 1、九型人格起源于苏菲教 | ～ | |
| 2、九型人格可以帮助我们了解自己和他人，挖掘每个人的潜能 | 了解自己是一件有意思的事情，就像地下河流，你不知道它在哪里有分支，但是每次进展哪怕只有一寸，也会欣喜若狂 | 这个过程很漫长，需要很长时间保持在这样的状态下才可能窥探一点，有时候是思想上的发现，有时候是突然开窍，有时候是通过观察别人，这可能是心理学最吸引我的地方，其中九型扮演了辅助瞭望的作用。慢慢习得，一下子学会少点意思了。 |
| 3、它强调人的性格与人的潜能之间的关系 | 有人说每天晚上做的梦就是潜意识，最近老是梦到我的花枯萎，阿喂，快来点客户吧… | 还没摸到门道 |
| 4、每个性格都有缺陷 | 即使如此我们每天在交往过程中同时在使用优点和缺点，不过有时候优点扮演缺点，缺点扮演优点，如何抉择在于我们的一念之间 | 每个人有自己的功课，我羡慕着别人，别人又羡慕着我 |
| 5、九型人格模型是动态变化的 | 没有固定的答案，所以有时候听起来挺玄的，太玄会招惹一些麻烦 | 不是算命的，是探索自己的工具而已 |
| 6、人们在安全环境下和压力环境下的行为表现不同 | 很多人平时很好很容易相处，一碰到事情就炸或者躺平 | 社会也教会我们经历过事的才有进一步交往的利好 |
| 7、学习九型人格是为了挖掘我们的潜能，并不是为了将自己归类为某一种性格 | 学习是为了看见笼子，看见笼子之后才有可能做到破笼而出 | 有些人进去不愿意出来了，如果一个人把自己活成了某一个典型的型号，那么这个人白活了。出生的时候给了你一个程序，死的时候还待在这个程序得多憋屈 |
| 8、学习九型也是为了在相似性格的人身上获取经验 | 行行出状元，每个性格类型的都有成功的典范，学习他们、研究他们是非常好的借鉴 | 难到你不好奇和你类似的人吗！ |
| 9、成为内心的观察者而非“机械状态” | 机械状态是一种自动化状态，就是我们平时无意识地生活，比如别人骂我们就生气 | 如果别人批评我们的时候能缓两秒钟反驳，你猜会怎么着。破除机械状态，这可不是一般的难。 |
| 10、每个人都有一套自己的防御机制 | 防御机制是生长必需品但是也限制了我们的发展 | 将注意力放在敏感（感到不自在）的事情上找到自己的矛盾，我觉得这个点可以加入每日复盘的点，每天记录一条就可以了。 |
| 11、本体是我们与生俱来的潜质，非后天的教育、思想和信仰获得的 | 所以这是在后天获得怎么找到自己的本体吗，啊哈，有意思。 | |
| 12、本体堕落是指在成长过程中建立防御机制避免本体受到威胁 | 现在内卷，鸡娃，躺平这么火是有原因的，大家活的越来越不像自己了。但是当危险来临防御机制还是很有必要的 | 现在能做的是区别小时候建立的防御机制已经不适用于现在了。就像不久前发现我自己的一个现象是很小很小的时候的信念持续到现在。科技都更新换代好几拨了，自己的信念还是上个世纪的。 |
| 13、每个人有一个主性格，性格特征是在孩童时期形成的一种自然习性 | 小时候我们控制不了周围的环境，只能被迫适应，成人后依然不能控制，可是多了选择 | 所以每个人确实有很多性格，有时候还挺羡慕多重人格的人… |
四、注意力、直觉和性格类型：
| 内容 | 感悟 | 行动 |
|---|---|---|
| 1、不同的性格注意的事物不同 | 认同 | 所以是不是可以把客户资料再详细点，看看吸引他们的到底是什么 |
| 2、每种性格类型对基本特质的关注方式既是一种负担，也是一种福气 | 不管是人还是事都有两面性 | 适当的时候做适当的选择 |
| 3、性格中的固有特质是我们注意力的栖息地，注意力由此出发，无意中把我们与周围环境和他人联系在一起，自身有某个方面的需求时，我们的注意力就会朝着那个方向发展 | 也就是说你在意的只是你在意的 。同时是四个人打牌，可能他们得到的感受和吸引他们打牌的动机完全不同 | 你在意的就是症结所在，别人在意的是他的症结所在。看似不相关的性格也是可以一起玩耍的，前提是满足他们的动机和需求。 |
| 4、直觉是内心在非思考状态下产生的一种感知 | 大多数人说自己直觉很准，其实那只是幻觉 | 直觉不会告诉你这个感觉很重要，只有事情过了，才可能想起来当时有一瞬不能理解的念头。 |
五、神秘九角星：
| 内容 | 感悟 | 行动 |
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| 1、九型代表九种不同性格类型 | 每个性格都是迷，学习就是拆迷，不是猜迷。 | 刚开始学，会容易在脑海里为每个人套型号，目前处于这样的状态。 |
| 2、核心性格3、6、9两翼代表核心性格的内化和外化的两种结果 ，例如6的两翼是5和7 | 所以说按照智慧中心分类，同一个智慧中心的人有相同的毛病，也会有相同的长处，可是他们表现出来的完全不同，这么一说好像比较好区分不同智慧中心了 | 如果用于销售也可以找到和别人相同的点，好技能。（这里你可能没看懂，没关系可以去看书） |
| 3、每个性格类型也会受到两翼性格的影响 | 大家都是互相影响的且每个人被影响的程度不一样取决于儿时的习性养成和环境刺激，以及当前正在经历的环境。 | 这么说在一定程度上影响别人的可能性确实存在。 |
| 4、每个性格类型由3个方面构成：主宰方面（平时状态）、压力状态、安全状态 | 别人心情好的时候谈事情的成功率比较高，在压力状态下时，你的感受真的是现实吗？认识到在外界刺激时的状态更容易接受事情的真相 | 判断自己当前处于什么状态，哦，有点压力，因为在赶作业，还坐反了车。 |
| 5、每一种性格类型实际上都是三个（平时，压力和安全状态）方面的联合体，这些方面会在人生的特殊情况中被激发出来。 | 也就是说自带三种状态下的印记，在关键时刻时直接使用即可，至于调用哪种状态下的应对，要么自主选择，要么交给习性自动选择 | 为了破除自动化，过上真正自由人的生活还得多方努力。 |
| 6、安全和压力状态下展现出来的正面或负面特征有可能与当时的状态是相反的 | 也就是说在压力状态下的选择不一定是不好的，也不能说明在安全状态下的选择就是最优的 ，有意思。 | 还是自主选择的问题，你想怎么选完全看自己，之前不知道在应对时可以自己选，现在知道了起码可以试试。 |
六、九型人格的贡献者：
| 内容 | 感悟 | 行动 |
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| 1、人们性格中的主要特征实际上暗示了人们遗失的本体特征 | 畏惧的人可能是勇敢者，是什么让你套上层层盔甲变成了另外一副模样呢，真有意思，又如何破开这层层盔甲恢复自己本来的样貌 | 修行很重要，在学习九型之前和九型之后看世界的心境发生了一点点变化，继续修行吧。 |
| 2、本体的特质往往与表面的性格特征相反 | ～ | |
| 3、更高层次的精神特质称为“圣意”，更高层次的情感特质称为“德行” | 有点高，先做好现在能做的 | |
| 4、人类智慧的三种形式：精神智慧、情感智慧和本能智慧，分别对应大脑、心脏和腹部 | 每个人都有，但是它就像跛脚的三角板凳不稳，因为每个参数值不同，以某个智慧中心为主的同时，其他两个智慧中心相对较弱，感受也会弱，但是弱不代表没有。 | 了解不同智慧中心，在弱的智慧中心更应该停一下，感受下。 |
| 5、直觉感应有三种：通过思维产生的直觉，通过情感产生的直觉，和通过身体中心产生的直觉 | 有点像有特异功能一样，其实每个人都有，作者说可以训练 | 没计划练习。 |
| 6、通过训练可以提高自己的直觉感应能力 | ～ | |
| 7、作者对九型的贡献：注意力和直觉方面的内容 | ～ | |
| 8、直觉感应可以通过训练提高 | 目前没有练习的计划。 | |
| 9、每个型号在某种状态下会靠近其他类型 | 人确实是多变的动物，在他开心和生气时完全是两个人。所以有很多人为了让自己看起来比较稳定时，长期刻意保持同一个发型 | 需要修炼的是发现自己在不同状态下的不同状态，采取最有效的策略。也能应对对方在不同状态下的不同行为。 |
| 10、九型人格的病理诊断 | 中庸之道 | 适可而止 |
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