Day 1601：训练日志

26℃ 体感 31℃ 阴天 PM2.5 39

上海

昨天从家到上海，写完周报大约23:30了，赶紧睡觉。上海进入梅雨季了，早上有些闷热，到中午就更闷了。起跑前练习了教练的新热身动作，包括关节热身、力量启动和技术训练，大概20分钟不到。今天比较轻松，几次100米的短冲和200米的短冲，配速控制还凑合，比之前有进步。

最后编辑于：2022.02.19 13:12:45

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