昨天把《早起的奇迹》看完了，下定决心以后5:00起床，跑步，静心，冥想，自我肯定，自我激励。
决定以后不成功就一直坚持早起下去。希望神奇的早起可以改变自己，可以实现自己的目标和梦想。
克制自己，克制懒床的五步骤：
第一步：睡前进行积极的心理暗示。这是最重要的一步。记住：早晨的第一个想法往往是你前一天晚上睡前的最后一个想法。因此每天晚上入睡前，请积极地暗示自己。比如我明天起来会精神爆棚，充满活力等。
第二步：把闹钟拿到离床较远的地方。记住：运动产生能量！
第三步：洗脸刷牙。一把好牙刷和牙膏能为你带来额外的活力！
第四步：喝一大杯温开水。第一时间给自己补充水分，既能赶走疲劳，又能让自己清醒。
第五步：出门晨练。进行晨练让自己出汗，再奖励自己一个冲澡的机会！
先一步一步的，等到早起成为习惯了在进入下一环节。今天已经做到5:00起床，感觉一天的精力充沛，时间也充足了。
今天下午又去整了个跑腿骑士的活，以后有空可以顺带着赚点外快了。
突然发现做什么都不容易，相信自己，希望未来越来越好吧。加油！
