辛迪克劳馥Cindy Crawford
51岁的美国名模Cindy Crawford依旧美丽苗条，每天1小时中强度锻炼让她保持了活力与年轻。辛迪在社交媒体上表示她为自己的身体努力工作。根据2017年The Cut 的采访，她对有氧运动很重视，但她喜欢改变她的日常生活。“有时候，有氧运动员会在蹦床上跳跃，使用跑步机或椭圆机或跑步，”她说。“我们有楼梯从我们家到海滩。当我在家里跑楼梯20分钟时，我戴上有声读物或音乐。“她还倾向于通过重量训练跟进她的有氧运动。而且，每周一次，她会和她的女朋友一起远足。
运动让女人们留住青春和美丽！
