——虾蓉玉米羹——

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 玉米中含有谷氨酸，维生素，和不饱和脂肪酸等物质。吃起来口感香甜，有利于大脑发育。

 今天的虾粥中另外加入了一些虾仁和蔬菜，营养更均衡

时间 : 20分钟，                  难度 : 一般

富含维生素a

              ——食材清单——

大虾                        .........2只

玉米粒                               若干

香菇                                  一个

菠菜                                  2个

鹌鹑蛋                               2个

                 ——烹饪步骤——

1.准备食材

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2.把虾去头剁小段  去虾线

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3.香菇   菠菜  虾仁 用水煮开捞出

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4.把玉米粒洗干净放入搅拌机加水打成糊糊用奶锅煮开。

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5.加入辅料熬开即可  放入适当的盐和黑胡椒粉

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