1.自律A1
①早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
②复盘✔
③每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。✔
④演讲视频每天四个，音频一个。✔
⑤坚持健身半小时。✔
⑥文章输出2000字。✔
2.群里分享战胜拖延症。✔
3.坐火车✔
今日收获
①学习。今天把即兴演讲这一本书看完了。
主要的四个点。
抓手:吸引观众的注意力，第一句话。一定要抓住大家的耳朵。不能让大家觉得，我们第一句话就会有价值。例如:商业大佬分享，接下来我将分享如何挣到了第一个100万。
观点:抓手完之后就要表明我的观点，很多人在讲话的时候，没有一个明确的观点。讲了很久大家都不知道他在讲什么，书中还讲到。如果我们只说几句话，那我们的观点就在其中。别让别人觉得我们讲话毫无目的。
结构体:时间的结构体，按照时间先后顺序表达的内容。三点结构题，把事情分为三个点。123点分别阐述。提问的方法，例如:如果我没去找投资，我可以这样提问。为什么是我？我的团队是什么样？我的公司是怎么挣钱？
结尾呼吁行动:改变、行动、思考。
②演讲:今天录制了十个演讲视频，能够控制清晨的人生活不会太差。明天演讲比赛的题目。挑战自我火车站练习演讲。
③写作:今天主要写了演讲稿。
看了李尚龙的作品，感觉他写的很棒，特别是故事。他会把生活中细微的故事都记录下来，写下一些感悟，讲出看到的问题，提出自己的看法，就提供自己的解决方法。自己也要学会去发现，挖掘身边的故事。
今日反省。
没有换位思考，这一点做的很不好，换位思考。
当你是员工时，觉得老板太强势、太不近人情；
可当你是老板时，却觉得员工太不负责任，缺乏执行力。
当你是顾客时，去菜市场买菜，为了一两毛钱跟商家争得脸红耳赤，觉得商家太黑心，唯利是图；
可当你是商人时，看到顾客为了几毛钱不依不饶，就觉得顾客太计较，太吝啬。
当你为人子女时，总觉得父母太专制，什么都要管；
可当你为人父母时，就觉得孩子太叛逆、不听话、不懂事。
这样子的例子还有很多，当我们身处不同位置时，看到的东西都是不一样的。
回想一下，你是不是总喜欢从自己的角度去看待问题，总认为自己的道理才是道理，总认为自己看不惯的人就是世界上十恶不赦的大坏人？
很多时候，我们总觉得别人不理解自己，亦或是身边的人太过讨厌，这无非都是因为我们不懂得换位思考。
所谓换位思考，就是能够从不同角度看待自己、看待别人。
可以说，换位思考，是人生的一种大智慧，更是人际交往的一大法宝。
