导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2022年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点：5：30。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】23：00。及时率：0%。实际早睡点：22:30。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:70%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
无
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
写作120分钟。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：早起时间的利用率，偏低。
改善：重新划分早起时间：
4:00－4:15
4:15－7:15
7:15－7:45
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3、早起计划：
05.27
1）、阅读一本书或者阅读60分钟。
2）、写作60分钟或者学习60分钟。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——水亦轻亦重
今日小故事：
《水亦轻亦重》
可怜的驴子背着几袋沉甸甸的盐，累得呼呼直喘气。
可是不得不迈着艰难的脚步向前。
突然眼前出现了一条小河。
驴子走到河边冲了冲脸，喝了两口水，这才觉得有了力气，他准备过河了。
河水清澈见底，河床上形状各异的鹅卵石光光的，看得清清楚楚。
驴子只顾欣赏美景，一不留神蹄子一滑，“扑通”一声，摔倒在小河里。
好在河水不深，驴子赶紧站了起来，奇怪，他觉得背上的份量轻了不少，走起来再也不感到吃力了。
驴子很高兴：“看来，这河水是魔水，我得记住：在河里摔一跤，背上的东西便会轻了许多。”
不久，又运东西了，这次驴子驮的是棉花。
装棉花的口袋看起来很大很大，可份量并不重，驴子驮着几大袋棉花，走起来显得很轻松。
前边又是那条小河了，驴子想起了上次那件开心的事，心里真是高兴：“背上的几袋虽说不重，可再轻一些不是更好吗？”
于是，他喝了几口水，向河里走去。
到了河心，他故意一滑，“扑通”一声，又摔倒在小河里。
这次驴子可不着急，他故意慢腾腾地站了起来。
哎呀，太可怕了，背上的棉花变得好沉呀，比那可怕的盐袋还沉几倍。
驴子好不容易走上岸，却不明白为什么河水能让重的变轻，也能让轻的变重。
【我的收获】
没有一成不变的事物，也没有放之四海而皆准的真理，必须变化地去看事物，抱着旧观念、旧框框去看待新情况，必然是行不通的。
Ps
大家好，
我是“在路上Ⅰ龙哥陪你乐早起”的龙哥
2022年起，乐早起第一个小目标，建立一个1000人的早起圈子，欢迎早起的朋友和即将参与早起的朋友加入。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 332（48）】
