章节：第一章
1、性别不能成为自责的依据，换一种角度，将杂乱当做是一种客观存在的状态会让收拾变得更轻松。
2、扔不掉东西的时候，扪心自问，确实喜欢或者需要这样东西，还是仅仅喜欢“收集”这个行为。 如作者所说：“先诊断出物品从身上夺去了多少能力，然后通过减少物品进行自我改善，这就是断舍离的精髓。”
3、收拾是一连串的选择和决定，是验证生活能力的工作，也是关照内心、了解自己的行为。
4、收拾东西也不要急功近利，了解自己目前所处的位置和状态，比自责更有建设性。把注意力转移到已经完成的事情上，改用加法生活，我们就会轻松的多。
5、对于是否要扔某些东西的纠结，其实就是内心对自己的需要的不确定和对未来没有必要的担忧。如作者所说：扔或者不扔，其实是在考量一个人面对生活的态度。虽然纠结，但是扔总比不扔的好太多。
6、摘抄：我们真正应该去珍惜的，应该是物品与我们的关系，而非物品本身。无论物品也好人也罢，与我们都是从诞生到消亡的这段期间接下的一段暂时的缘分，所有事物都只是暂时的。既然要用的话，最好是彻底将其消化吸收，变成自己的一部分。身体多余的废物必须排泄掉才行，而物品也是一样。
7、摘抄：如果把毫不在乎、弃之不理、形同垃圾和废物的东西随便放在家里，整个家就像被废弃了一样。相对由别人决定的商品价值，应该更为重视自己心里的利用价值。唯有舍尽、用尽，确实处理掉自己不再需要的物品，心灵空间与生活空间才能出现余裕。在维护关系时最好也能尽量有意识地、以客观的观点去面对人物和事物。
8、解决购物选择困难症的良药：令人纠结的东西就不要买。同样，在处理人际关系中，无论关系亲疏远近，都不要报以期待，这是一种把对自我需要的执着却强加于别人的行为，令人深思。
9、本章语录：物品增多，麻烦一定会增多——因为因此付出的精力、财力和体力就会增大。不要被“划算”、“名牌”、“限量品”、“赠品”所迷惑——这些都是可能占据我们身体能量的垃圾。
理念打通，断舍轻松。
