平时一直都有喝两杯的习惯，在外吃饭爱喝点啤酒，在家吃饭就喝一杯黄酒，觉得自己不是酗酒，经常喝一点绝对是小酌怡情，对身体是有好处的。
结果今天看了医学杂志《柳叶刀》的研究，觉得挺震惊。他们的研究证实，喝酒，是全球导致死亡和伤残因素中的第七大因素。
然后他们有一组数据，在全球范围内，单是2016年，全球就有大约280万人死于喝酒。尤其在15岁到49岁这个年龄段里，喝酒是头号杀手，有12.2%的男性和3.8%的女性都死于喝酒，死因主要有肺结核、交通事故，或者因为喝酒导致的自我伤害等行为。对于50岁以上的人群，27.1%的女性和18.9%的男性都死于喝酒引发的癌症。
实际上真正是喝酒喝死的并没有多少，但从这些数据上来看，由喝酒引起的死亡确实太多了，数据令人心惊。而在2016年，全球全范围内，由于喝酒而导致死亡人数最多的就是中国。
足以展现了中国酒文化的博大精深，不过《柳叶刀》这篇论文也没有完全否定喝酒这件事，它提到一个细节——对于60岁以上、患有缺血性心脏病和糖尿病的女性，喝点酒反而能起到保护作用。
我估计整篇文章拿给嘉嘉的奶奶看，除了喝酒要适量以外，肯定好多论点都不会赞同。她经常说就是个好东西，绝对是饭桌上助兴的最好调剂。可是不得不承认，人一旦放开了喝酒，也容易很快就放飞了自我，难以控制自己的量，所以才会出现喝醉的情景。
其实这篇研究的主题我们都明白，酒不是绝对不能喝，但要掌握一个精确的数据指标。不过这个数据喝酒的人几乎都满意掌握，不喝酒的人根本也就不必去掌握。
为了自己的健康，我还是得好好的记下这些数据:
1、每天喝超过两罐500ml的啤酒，男性的预期寿命会减少将近5年，女性会减少4.5年左右。
2、.只要你每天摄取不超过8克酒精，就意味着不会影响健康，大约是每天300ml啤酒。
3、对于60岁以上，患有缺血性心脏病和糖尿病的女性，适当喝点酒反而有好处。
4、不要每天都喝酒，喝两天歇两天，给肝脏放假，能大大降低死亡率。
小酌怡情，大酒伤身！
