肯定自己：

1.女儿回家，我会禁不住凑上前去表达自己的喜欢。女儿怼我，有话就说，没事别打扰她，我也稳稳的接住。

2.早晨起来配合爱人煮好的粥，我立刻拌馅儿，烙馅儿饼，看到冰箱里的金针菇太多了，毫不犹豫的煮沸后拌馅，我就是如此大胆突破，事实证明：一顿美味的早餐就这样完成了。

3.一早就把写好的感受发到群里。我现在频繁发作业，频繁和群里的伙伴们互动。不断的输出能量，获取能量。

4.我发现了一个秘密，在群里你的开放程度决定于你的进步程度，心越打开，阳光越温暖。

5.收拾房间，窗明几净，让自己舒适快乐。

6.女儿在家不能弹琴，怕影响她学习，休息，那就听音频，继续学习，成长自己，我的转念真快。

7.女儿回家，我要努力创设出轻松的氛围，一家人其乐融融，给女儿做好示范。

8.听沙兰老师的亲密关系课程，简直太棒啦！尤其是依赖性人格这些章节都让我感同身受！启发我，改变我。

9.能静下心来看电影，美丽的场景画面，感人肺腑的内容情感都让我为之一振！

10.爱人做好午餐，色香味俱全，立刻夸奖，并发签约群，给他做宣传，让他开心！

11.女儿六点半左右被爸爸送回去，我赶快抓紧时间练会琴，我是会利用时间的人！

12.然后刷碗打扫厨房卫生，先后顺序变通，都完成了！

考虑到时间晚了弹琴会影响邻居休息，所以先弹琴后刷碗。