当别人没有满足我的期望，并误会我时，我心中充满愤怒，却又评判自己的愤怒，于是陷入了自我分裂！不停地和自己打架！把自己的能量消耗在了内斗之中！这个人说我不够好，我就想逃，因为我不想让别人觉得我不够好，如果我不够好，我就不配活着！我害怕自己成为没有价值的人！于是我努力表现得自己是个好人！我不希望听到别人说我不够好！
临在中看到的事实是：别人怎么说我并不能代表我真实的样子！实际上别人说我有时候也是出于爱的目的，如果没有爱，她可能也懒得说我什么了！所以我需要了解对方的真正意图！当下我要做的就是不因为别人对我做的事情的否定就否定自己本身！无论如何我都信任自己是完美无缺的！是值得被爱的！
