课程：大学生学习思维与元认知

指导老师：张淑娟

第7次课程作业

时间：2022年4月15日

地点：寝室

第一次原则遵循报告

总体要求：找一个反复出现的学习情境，展示自己在此情境下的决策原则，说明采用此原则的依据，并分析这些原则的遵循情况。

（1）我那个不断重演的情景是怎样的？（作答要求：写出理想情况和实际情况具体各是怎样的，二者不一致的不良后果是什么，二者不一致的原因是什么）

理想情况下：每天晚上总想把今天科目的作业完成，不必拖到以后，这样我就有大把时间做我想做的事。

然而现实情况：每次想要在宿舍完完整整的写完作业，但是总是会被身边的事情干扰，导致往后延期。

原因1：碰到不会的题目，总想着用手机搜。

原因2：手机有消息，总想着去看。

原因3：想到作业并不是很急，明天照样可以完成。舍友都没有完成，我没必要提前写。

（2）我应对上述情景的原则是什么？（作答要求：写出自己形成的原则是什么，并针对上文分析的原因，指出原则使用过程中自己的应对方法是什么）

针对上述情况，我给自己打磨了一条原则：给自己紧迫感，在规定时间内完成任务。

针对原因1：在写作业前，先复习，碰到不会的先放着。

针对原因2：这是老师说过的信息幻觉，不是所有信息都重要，在完成任务时候，把手机静音收进抽屉。

针对原因3：给自己规范一个时间范围，任务必须在时间内完成，在疫情结束后，尽量去自习教室或图书馆学习。

（3）我为什么要遵循上述原则？（作答要求：尽可能多地展示原因，让自己有足够的动机来付出努力）

原因1：虽然每周就上一两节课，但每节课时长很长，学习的内容很多，难度也比较大，往后拖，由遗忘曲线看出，容易遗忘。

原因2：我的注意力是有限的，信息是无限的，把大部份注意力放在手机上就没有多余的注意力了。

原因3：身上有任务没完成，总是觉得心神不宁。

（4）我愿意为遵守上述原则付出什么努力？（作答要求：写出自己目前的原则遵循情况时怎样的，如何才能让自己感知到渐变，并最终成为有原则的人）

目前：不仅仅是在宿舍写作业，有时候舍友干啥事我都会看一眼，写作业总是写一点就去干别的事了。

为了让自己成为有原则的人，我打算从现在开始，时刻注意注意力，被转移时能及时返回。