打卡日期：2019年/2月 14 /日 体重：41kg 身高：150cm
打卡累计天数： 183/270
宣言：（给予孩子信任，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第二个90天目标：自己安排每日青蛙，保证睡眠和运动
每天洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在10分钟内。
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每周运动两次 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 3 ）个，累计（525 ）个。
早睡早起 8：00---21:30 小运动（开合跳100+小燕飞100+仰卧起坐1分钟48个+坐姿前倾8个8拍）
【加油，逗妈】妈妈第二个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读，摘录好词好句， *每天指导拉琴的时候说三句鼓励的话； * 早睡23:00
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【完成情况】
陪孩子逛街，安排孩子早睡，早睡完成
感恩逗妈辛苦的为家人洗衣服、擦地板，洗碗
【加油，逗爸】爸爸第二个90天目标：
* 每周3次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取2次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:20 早起：6:00
【完成情况】
假期陪家人在一起，陪孩子一起锻炼，送孩子上课外辅导，不碰手机，早睡早起 22：30–6：46
【逗哥】今日闪光点
* 上午完成功课，出门前自己整理上课必须品
* 主动到三楼扶外婆上楼
* 为外婆端中饭到房间里面
#父母教练检视#
* 今天是西方情人节，逗妈提议晚餐后出门走走，逛逛盒马，顺便刷刷步数
孩子和我们一起出门，知道特殊的日子，有意识的让我们牵手，他在我们中间，有点搞笑，但很有节日氛围
去了盒马，巡视了鲜活的龙虾，孩子不太感冒，但是到了进口牛排区域，双腿被钉住了，于是我们三个人愉快的加餐
庆祝节日，一路上欢声笑语，放松心情，放下疲惫，忘却紧张的学业
以前在某本书上看到，要给少年时期的孩子足够的安全感，对以后成年之后如何有利云云
什么是安全感，没有细思，但至少觉得应该是一个欢声笑语、充满乐观情绪的家庭，父母的彼此恩爱、互敬
孩子也许不太懂太多的理论，但孩子的感觉肯定很细腻，家庭的一丝变化都会变发现
而且这种童年时期的感觉会被铭刻，会被传递
【感悟】
今天好的种子，是明天盛开美丽花朵的保障
