练过一段时间长跑，对长跑训练的目标也多多少少有些了解。一般的小年轻开始运动，一般都是冲身形去的，把肱二头肌练出来，把肱三头肌练出来，最重要的是把胸大肌练出来，因为它最好看，再不然就是把小腿瘦下去，把大腿瘦下去，最重要的是把腰瘦下去，因为有Ａ４腰这个说法，腰越细往往意味着越好看。其实运动也好，锻炼身体也好，最重要的是健康，而不是身形。
有一个健康的身体，是生活的基础。无论从事哪行哪业，没有好的身体素质是不行的，有的行业甚至工种极其依赖身体素质，比如说厂里的工人，车工，铣工，磨工这些工人，身体不好干不下来。一般的工作，身体素质太低也会影响工作，办事效率低下，说话提不起神，做事缺乏头绪，不能完成领导布置的有挑战性的任务。
而长跑是开始运动的首选，锻炼身体从练习长跑开始再好不过。长跑并不是着重训练人身上的肌肉，当然慢跑超过半个小时就开始燃烧脂肪，有减肥减重的效果，但长跑更重要的作用在于对身体内脏的锻炼，主要表现在心肺功能上。
一般才开始练习长跑的时候，最受不了的是肺。我记得我才开始练习长跑的时候，是某年的初春，已经立春，但天气还没有暖和起来，我拿小区的公路练习长跑，跑完整的一圈大概需要五十多分钟，总路程约五千米。做完准备活动，我就开始跑，大概几百米以后，肺里有了强烈的不适感，每吸进一口气，就像吸进了一口有毒气体，整个肺都要炸了。我只能命令自己坚持下去，所谓飞坚持是跑步最受用的道理，越到后面肺就越受不了。两三千米过后，呼吸自然地就很深沉了，几乎一口气下去整个肺都满了，呼吸的进进出出自然气过丹田。但肺的难受感不适感不舒服的感觉就更明显，但一个念头始终萦绕在脑海中，坚持，除了坚持，长跑的时候没有更重要的事情。
练了差不多半年多吧，我的心肺功能已经明显提升，倒不是去医院单独做了一套体检，而是平时生活吃喝拉撒衣食住行都精神头足了，有更饱满的精神面对一切。
小学时候学过一片课文，关于胡杨林的，课文不会背，结构框架也没有记住，但学会了一句话：树烂根枯心不死。确实，在生活中使用这句话的时候，这句话不是以一个褒义词出现，一般用来形容坏人，各种手段用尽已经被逼到没有退路的时候，却依然坚持着不放弃的人，往往就用这句：树烂根枯心不死。
但现在我倒着理解这句话，抛开这句话意思本来所拥有的象征意味，不把它的功能性考虑进来，只考虑它本身所指的事实。事实很简单，就指是胡杨林的生命力，树烂根枯，外形都彻底毁了，根也烂了，对于一棵普通的树，这是必死无疑的征兆，树烂根枯的树是不能再逢春的，但胡杨林是意外。胡杨这种树的生命力极强极强，只要它的心没死，树就没死，树没死，便有再活过来的一天，也就是说只要胡杨心没死，这棵树便可以再次树枝蓬勃枝繁叶茂。
其实人何尝不是这样呢，人的身上也存在着类似的真理，无论好人坏人。一个人，只要他的心活着，只要他有心劲，就算行至水穷处，也会有坐看云起时的一天，就算山重水复疑无路，早晚会柳暗花明又一村，人生总是起起落落，只要心活着，光明的一面早晚会到来。
从某部电影里学会了一句台词，我写作的时候经常想起这句电影台词：心静有佛。每当我心思杂乱，神智安宁不下来的时候，我就会想起这句话。只有心真正的安静下来，只有心真正的宁静下来，我的状态才是最好的，而我写下的文字键盘上打下的字符串才能符合我的心意，好比一股泉水从心中流出，如果心这个源头不停晃动，那泉水是不干净的，也不足以被称为泉水。
写作是一件需要力量的事，只有有力量的人才能完成，身体素质是次要的，更重要的是心中要有力量。
心中无力量，写作是幻想。若想天上翔，心灵要大强。
